初中就开始撸了，到现在也有10年左右了，现在大三刚交了一个女朋友，还没上床。但是我有点担心自己，感觉自己龟头越来越敏感，撸都是不到两分钟就射了，害怕以后和女朋友做爱了，射的更快岂不是丢死个人。
大家有没有什么好的锻炼技巧让龟头不那么敏感，最近也开始注意不撸那么频繁了，每天也开始坚持锻炼，不知道有没有效果。

可以通过外用擦剂或者套套来降低龟头的敏感度，但是实战和你手淫还是有区别的。不用担心！

其实阁下已经找出自己问题所在，适当戒欲对身体有好处的。降低龟头敏感度方法最直接的办法就是割掉包皮！

你先搞清楚，你的阴茎上的敏感点是不是龟头。。。很多人有误区

最好的测试方法非常简单，就是用水性润滑油，把拇指和食指弯成一个圈，慢慢撸硬，在射精临界点之前一定不射，然后用指腹轻点阴茎上的各个部位，就知道敏感点在哪里了。

[ 本帖最后由 雨夜情思 于 2022-3-23 04:31 编辑 ]

老狼现在不是嫌弃射得太快，而是很难射不出来才更丢脸

控制一下别总路了。经常锻炼身体，多吃点坚果类

所以要戒撸，手淫下属于非性交射精，阴茎处于非正常状态，不利于性生活

阴影  心理负担太重了  负面消息接受的太多了  放松放松心情  正确认识自己  心里反复强调自己没有任何问题  心理问题解决了自然就好了

调整好心态，积极地找心理医生寻求帮助，端正自己的生活态度，我想慢慢就会好起来的。

你就不会撸慢点吗？自己的手还控制不住？学会控制节奏是摆脱快男的第一步