4 V' h z2 |5 B/ s. a# J& j* b
; I. B H9 M6 J" _. T: Y
材料:
' s4 E! n" Z+ G番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
7 h" y- x' [$ x- Q" U! M
7 X3 L" G3 f5 A: }做法:
8 I0 D2 b# @& {) {# m. O% ~1、牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
8 k- j3 M S1 U/ W6 e# g
0 _- i! h/ |8 `4 t q
! m. [ ~" x2 N/ n) }
& Z5 E$ l+ G; V) j J. A/ q! h
2、牛尾捞起,用清水洗净,待用
' J F2 m# C3 U; r
7 Z0 H9 r0 D; ^ X1 [
2 z. J0 s" L' D4 e6 e5 X' q+ f
3、番茄去皮,切大块备用
8 p7 p1 u' g4 W% C# ^- c. {
9 s' Y5 z. I" p0 X
4、薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
* s& S( i5 ?2 w2 ~1 e* z( w
8 c, q O9 @' x+ M% |& ]* V
: ~4 l' b4 Z7 e
! i( X9 y. f( Y( u" R. b5、鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
1 T4 [' y8 g; R9 e& p
, h8 N. J! E7 L# d5 j. {- _
4 i/ v9 `- h, H! i* l+ z. F9 t X ]/ P- I, x7 ^+ K2 E
6、鸡蛋去壳,切片备用
9 \8 q: N5 Z7 c8 |* `
b, |7 _* {- Y% }$ L6 Y
- `/ a. L+ d0 [; b* r1 v- l( U
7 Z! J( N$ K6 Y2 ]+ ^* H7 U9 e7、金华火腿洗净切粒备用
# O6 ]. E& [/ q4 [) ^
! R) v3 Q0 {7 ^& ~) L1 g
' e/ T% J @9 X
& y4 T* X- |5 C; J1 y# F
8、瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时
- B' b! A- K( @# a/ C) I. I5 z1 l' ^" S1 W# J
% t+ {4 F3 o T6 O; g7 V( H
- ~: u2 s2 J$ c. y+ Q3 Z% A# g: h4小时后。。。。。。
" L4 y: g# R$ _. y0 b, E
, A/ B2 O$ X8 U/ a4 k3 j9、放入薯仔(土豆)片,煲10分钟
0 y& j1 K6 L: G c6 N9 B
2 J" H+ z& o& y( F# G" r z% n' L
( ?8 h( T; m4 `
5 |+ S) [2 D% n! G& ?10、放入番茄
) y. {" i3 ], }! o4 B; }2 T: Y" h H( y
" n- m+ Z3 S: e( x; G, A1 C
0 ]6 b7 G9 [. V9 {鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可
/ K$ h) h: y) V$ p6 c
5 F5 X; V2 p- O* u4 p
: Q4 e$ y: E; `/ v8 p6 n2 f* S. Y+ v8 ]
Q&A:
- C+ n8 {4 K2 x5 C
Q) ^! {# b' f$ r' N. BQ:为啥还要放火腿、鸡蛋?
! I4 }& c' P+ D+ }8 H
: P% |4 d( P+ c" n( f
A:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。
5 n$ O$ C; r+ R y
^ B) q, r; F" F$ vQ:为啥后放薯仔和番茄?
3 i3 h# M1 F( ? N1 y
( t& w# a4 i7 SA:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。