女人的卵巢是女人最为重要和伟大的器官，是孕育生命的关键，同时女人卵巢的健康与否也关系到女人的美丽，很多女性不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。女人留住女人味就要注意卵巢保养，那么在日常生活中我们应该如何通过饮食方式来补充呢？

我整理了一下8种适合滋补卵巢的食材，多吃有益哦。推荐给大家~

1.黄瓜，好吃且对人体大有好处，首先呢，它能清热、解渴、利尿，而且有减肥和调整脂质代谢的功效；

2.苹果，苹果中所含的类黄酮和果胶，可降低各种疾病的发生；

3.茄子，挑食的妹子可不要瞧不上茄子哟，因为其貌不扬的它可含有多种维生素；

4.山楂，含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，对女性卵巢大有益处；

5.胡萝卜，含有丰富的维生素，研究表明，多吃胡萝卜可保养女性卵巢，而且具有明目的作用；

6.豆类，尤其是黑豆，植物雌激素含量最高，能有效的满足人体所需；

7.葛根，可以调理女性本身雌激素的分泌，还能丰胸呢，呵呵；

8.百合茯苓，可以有效推迟女性衰老；

9.枸杞。颜色好看而且滋补，中药中不可缺少的一味。

以上食品，都为生活中常见的，大家要善于利用呢，女人嘛，对自己好是天经地义的，要善待自己。

都是便宜有用的好东西，关键是纯天然无伤害，女人不要用那些合成的东西，伤身子不说，还伤感情。

这个不错，纯天然的食补，可以弄给媳妇吃，保养下

纯天然的包养食谱~相信对我们这种男子汉来说~给媳妇吃也是对自己负责

食疗是最好的 这些东西差不多都很平常的 不算太难找

都不是常吃的食物，不过还是很感谢分享，有机会要给老婆试试

多吃豆制品！安全补充女性荷尔蒙！ 有一个安全又简单的方法，每天用泡好的红豆，黑豆，黄豆，打成豆浆，每天一杯，只要你坚持，就会有意想不到的效果

第一次看到这些难吃的东西竟有如此神奇的功效，收藏了，以备不时之需

脑补一下，这些我和我老婆去说说去，她一定很喜欢，谢谢楼主分享

都是些常吃的东东，以后得多吃也不伤身体多好。