随着生活节奏的日益加快，不少都市女性也积极参与到健身中来，与众多男性热衷于球类项目不同，现代职场女性热衷于漂流，瑜伽、游泳甚至格斗，而现在，吊环舞也成为了女性健身市场的新宠。




为了追求健康与性感的身段，众多女白领为休闲体育项目带来了别样的美丽。



吊环舞演化自男子体操的吊环项目，现阶段与钢管舞一起成为了爱美女性的健身选择。



练习吊环舞可以在很短的时间内达到减肥塑身的效果，塑造完美的形体。锻炼臀部肌肉从而达到紧臀和翘臀的作用。



通过锻炼减少手臂和腹部的多余脂肪，同时肩和背部以及腿部都有得到相对强度的锻炼，从而塑造完美的体型。



通过健身拥有一个好身材是每个女人的梦想，为此，很多女人想尽一切办法寻求合适的锻炼途径。



吊环舞也因为符合这样的特性，成为了众多女性的选择。



练习吊环舞需要较强的柔韧性，拉韧带等热身方式也成为了进行吊环舞训练前的必备。这也成为了吊环舞入门的一个门槛，不少女性为了追求魔鬼身材训练中不惜被虐。



图为吊环舞开始前，练习者进行热身活动。



练习吊环舞的女性来自各行各业，有医生，有芳疗师，还有私企老板、公务员……



之前她们也没有受过专业的体育或者舞蹈训练。为了让自己有一个漂亮的身姿，她们严厉地要求自己，每周都抽出几天时间来进行吊环舞训练。图为吊环舞教练进行热身。



吊环舞教练杨成燕是贵州人，今年28岁，自17岁时就喜欢上了舞蹈，以前都是跳健身操、练瑜伽，而改跳吊环舞，是从2010年开始的。



“经常跳吊环舞，让我找回了生活的自信，心态变得更年轻，我的身材也有了曲线美。”杨成燕笑着说。



图为参加吊环舞训练的学员们训练之余打闹。



图为吊环舞学员进行韧带拉伸练习。



吊环舞还可以提高女性优雅高贵的内在气质。



吊环舞演化自体操吊环项目，但现在的吊环舞还融入了许多舞蹈元素。



吊环舞主要的舞蹈元素是芭蕾，现代舞和民族舞。由这三种舞蹈的精髓组合而成，所以其三中舞蹈的好处在吊环舞里都发挥的淋漓尽致。



吊环舞的流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的吊环又将每一个舞者表现得非常优雅，塑身又提升气质的运动自然受人青睐。



5月21日，云南昆明。吊环舞教练在指导坐在吊环上的学员。6名来自不同职业的女人聚集在昆明一家健身机构学习吊环舞。



快节奏的都市生活，让每个生活在其中的人疲惫不堪。尤其是现代都市女白领，在繁琐的工作中更是难以释放心中压力。



能够锻炼并且具有塑性优势的项目成为了她们的热选。



面对朋友们的不解，她们却不以为然，并乐得自在。她们来自各行各业，又因相同爱好走到一起。



现在过快的生活节奏、过长的工作时间、过重的情绪压力、过量的饮食习惯让不少女性处于亚健康状态，吊环舞渐渐也成为她们改善状态的方式之一。



由于强身健体以及平衡身心的原因，越来越多的都市人开始加入了练习吊环舞的行列。



吊环舞在练习者心中逐渐成为现代社会美丽、青春、养生、健康的代名词。



所以，练习吊环舞，在某种意义上，是选择了一种健康的生活方式，更确切地说，是选择了一种健康的生活哲学。



2015年5月21日，昆明，学员正在对老师教授的动作进行练习。



昆明一家舞蹈培训中心新增的吊环舞课程，以其独特的锻炼方式和美感，吸引众多爱美女性前来学习，寻求完美身材。



图为吊环舞学员正在对老师教授的动作进行练习。



图为吊环舞学员正在对老师教授的动作进行练习。



图为吊环舞学员正在对老师教授的动作进行练习。


  
图为吊环舞学员正在对老师教授的动作进行练习。



图为吊环舞学员正在对老师教授的动作进行练习。


　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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• lsp6488 金币 +29 发帖辛苦了 2015-6-19 09:31
• lsp6488 金币 +25 精彩图文 2015-6-19 09:31

这些纹身真的难看……都不知道是纹的什么，不过锻炼总归是好的。

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• 禁区杀手 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2015-6-19 10:00

为了身材好，也是够拼的，运动总没错，是好事

杂技版瑜伽？..这种更容易受伤吧....

为了身材好，也是够拼的，运动总没错，是好事

这种很容易受伤的，真是有够拼的，单纯为了身材瑜伽就够了

我周围怎么就没有这种锻炼的人呢

身上有纹身的，不是普通的女白领吧，估计一般人都做不了这运动。

看起来比钢管舞好些。

最近考虑报个跆拳道，练点阳刚之气，不然身体越来越差