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[特色小吃] 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]

_色即是色

SIS家族①★爱心军团


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1楼 大 中 小 发表于 2015-5-28 21:51  只看该作者
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益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]



核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。 但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效 红枣是补气养血的圣品 一般人群都可以食用 核桃红枣米糊做起来非常简单 味道香浓 口感丰富 不用放糖 因为红枣天然的甜味就足够了 早餐吃一碗这样香浓的米糊 配上煎的金黄的蛋饼 那营养绝对是够丰富了

主料
山核桃 (适量) 红枣 (适量) 大米 (适量)
调料
无
厨具
豆浆机



1大米洗净放入豆浆机，加足量水。



2核桃放入豆浆机。



3红枣洗净去核。



4去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。



5少量核桃和大枣切碎。



6做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门：
*我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。
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chen...

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2楼 大 中 小 发表于 2015-5-29 11:02  只看该作者
看上去不错哦！直得试一试，营养又绿色，。
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daiv

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3楼 大 中 小 发表于 2015-5-29 15:29  只看该作者
建立健康的美好食品方法，甜品还是不错的选择啊，

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jwdjwd

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我还是比较喜欢用上面的材料，加上猪肉或者排骨用来煲汤。

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q1024190267

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看上去不错有营养还物美价廉，值得一试

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worden

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6楼 大 中 小 发表于 2015-6-3 14:52  只看该作者
核桃  红枣都是比较常见 ，容易买到的！闲了可以试试看

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海中鱼

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7楼 大 中 小 发表于 2015-6-3 14:56  只看该作者
看起来挺不错，便宜又有特色，学习一下，自己家去做

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fan417

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8楼 大 中 小 发表于 2015-6-17 16:40  只看该作者
这个不错。我觉得可以尝试一下。今天回家就做

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