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番茄炒蛋加“酱”更美味
常规做法:
用料:番茄2个,鸡蛋2个,食盐、料酒、胡椒粉、色拉油白糖作料。
做法:
1、将鸡蛋磕入碗中,加入适量的盐以及少许料酒,少许胡椒粉;
2、用打蛋器充分的快速搅打鸡蛋液,直到蛋液被稍微打发,出现比较多泡沫为止;
3、西红柿洗净,先切成大小合适的瓣,再从瓣中间对切开成小块;
4、锅中放入较多的油,晃动炒锅,让锅底均匀分布上一层油,大火将油烧热;
5、待到油开始冒烟时,迅速沿着锅边将蛋液全部倒入;
6、这时可以看到受热的鸡蛋迅速膨胀变得蓬松,大部分蛋液凝固后,立即用铲子将鸡蛋翻面,这时又可发现鸡蛋仍在膨胀,立马关火,用铲子将鸡蛋铲成小块后盛出备用;
7、鸡蛋炒过后的锅中还有部分油,利用底油,加入西红柿,大火翻炒西红柿,直到看到西红柿开始出汤汁;
8、下入炒好的鸡蛋,继续翻炒,充分翻动让西红柿和鸡蛋混合均匀,之前西红柿出的汤水已经被鸡蛋吸收了,先关火,再加入少许白糖以及少许盐,翻动均匀后再出锅。
上述是西红柿炒鸡蛋的常规做法,但如何把这道菜炒得营养美味也是有学问的。今天我就教给大家一个做好这道菜的诀窍——加点番茄酱。
番茄酱是将番茄果肉打碎后的酱状物质,并未加入其他添加剂和防腐剂,保留了番茄中的维生素C、钾和膳食纤维等营养成分。具体做法是,将鸡蛋液倒入热好的油中,待炒到凝固时立刻取出,然后加少量油炒番茄块,略软后放入鸡蛋翻匀,此时加入两勺番茄酱混匀,最后加盐调味。
加入番茄酱后,整个菜肴的色泽更加鲜艳,味道更为酸香可口,营养也更加丰富。
喜欢番茄炒蛋的朋友可以炒来试试,味道真的不错!