过油肉据传起源于明代，原是官府中的一道名菜，后来传到太原一带民间，再逐渐传播至山西其他地区。“过油肉”在江苏、上海和浙江地区都有，而山西过油肉从选料到制作上都与众不同，具有浓厚的山西地方特色。

　　山西过油肉据说是全国第一届烹调比赛的金菜式，除了传统的用精选瘦肉经过上浆、拉油，配天然黑木耳、蘑菇、冬笋炒过，现在还有台蘑过油肉（台蘑，是对产于五台山区蘑菇的简称，是一种营养极高的食用菌，又称“天花菜”。）土豆片过油肉等，看个人喜好了，其实道理上还是一样的。

　　过油肉是山西最著名的传统特色菜肴，历经代代厨师精心烹制相传至今，历史上该菜源自晋东名城平定，平定州（今山西省阳泉市平定县）最是正宗。而我的老家就在平定啦。1957年2月经市饮食公司组织专家评审，将名厨吴万库技师制作的过油肉评为了太原十大名吃。后经名师张殿华、1、方明锁等几位名厨参加全市、全省及全国的烹饪大赛，曾获得金奖，为太原人民争了光。市场经济以来，凡是经营山西饭菜的餐馆、饭店都有过油肉这道菜。但是，可能出于某种意图，有些餐馆将过油肉改造得五花八门、面目全非，派生出什么系列过油肉，如白菜过油肉、尖椒过油肉、麻辣过油肉等等，为适应食客的需要往过油肉里配洋葱、蒜薹、干红辣椒、黄豆芽……久而久之，原来那传统的过油肉已难觅踪影了。其实，过油肉应从选料，配菜，烹调上下功夫，这样才能更加凸显浓厚的山西地方特色。

　　 过油肉的做法

　　 原料

　　主料：猪里脊肉200克

　　辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉( 主料之猪里脊肉蚕豆)20克,鸡蛋120克

　　调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克

　　 烹制方法

　　1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；

　　2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；

　　3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；

　　4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；

　　5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；

　　6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；

　　7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；

　　8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；

　　9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；

　　10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；

　　11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；

　　12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散 过油肉所用材料，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；

　　13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。

　　烹饪小贴士

　　1、“过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。

　　2、肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。

　　3、此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。

　　4、烹制此菜必须用洁净的熟猪板油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳。

　　

[ 本帖最后由 a12332108 于 2014-3-2 09:47 编辑 ]

不错，很详细，如果能配上图片，效果能更好。

猪里脊肉和冬笋，木耳(水发),黄瓜等搭配，好吃又健康， 很有特色的一道菜，

我擦，没图你说个J8，撑死眼，饿死嘴的事!

楼主，强烈建议配上图片，说得很详细，没教程确实不好操作啊

没有图不知道做出来什么样子。纯支持下了。

走油肉吗，走油后，加作料上锅蒸，做好用五花肉

难道类似于扣肉那种做做法，先过油然后蒸制

嗯，感觉确实很像是扣肉，没有图片只好想像了。

看起来不容易做好，油温什么的比较不好控制，出来效果估计一样