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烹制方法
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材料:熟菠萝一只、鲜鱿鱼、鲜虾仁、芹菜、蟹柳、红萝卜(切粒)、青瓜一条
" P2 ^3 U& a+ u, A4 x! v- h料头:蒜蓉、姜片、葱榄
6 B) Y; _( D/ @( C% q. d味料:盐、味精、白糖、麻油、胡椒粉、湿生粉
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1 e. |- E+ u$ R+ g+ L1 菠萝开边挖出果肉成船形,菠萝肉切片用淡盐水浸泡。
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2 鲜鱿鱼切件后腌制,蟹柳切段后用水浸泡;芹菜切粒;红萝卜切粒;马蹄切粒;虾仁腌制,青瓜切片。
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{' ~. `+ } Y8 A% C; K) Y3 红萝卜粒灼热捞起,鲜鱿鱼飞水。
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4 锅烧热油,爆香料头,下鱿鱼,虾仁,喷料酒,下红萝卜粒,调入碗芡炒匀
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5 再下蟹柳、菠萝尾油炒匀,放在挖空的菠萝中即可。