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' R0 G6 s5 A% u7 U- v难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
3 z5 W7 J7 B7 k/ v: Q5 H; T$ N主料
( `3 h3 {- Z c! h" m鸡腿3只 芒果肉200克
* l) d4 d: Q; y; _( D姜丝若干 红辣椒1个
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芹菜1根
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辅料
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盐少许 生抽1汤匙
% S5 X% }4 M+ [# g2 ?8 M" O) `7 {白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
L( P4 U9 h! U/ L, H, @( j生粉1/4汤匙
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; R5 b3 S* K- i. ?0 a& z: \+ F1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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1 r# \: \- F5 C4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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8 j& |2 u5 f& K; o1 v6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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* K, _& m# y' n8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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小贴士
& d" `7 s: v& p8 k8 K7 ^1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。