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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟" g; U- H2 e  ]. \  W
主料, C6 t" i0 [" B4 P! O- h
菠菜适量        鸡蛋饼3张
2 S% ^/ S/ [) s4 G海苔3张        肉馅适量2 z& T6 m3 d" C  y& K1 G1 A
辅料
+ v7 U3 ]4 a- h / U( u! n% X3 ]. K; l* p
胡萝卜碎适量        木耳适量" F+ A9 L4 P) I  N
, S1 J, h) q5 {9 w3 X" O" h

! h. ]0 |4 c( G8 f2 I6 H6 d
; q3 P. j; F- f' I0 n
- h0 ^8 I4 f' c) [( g0 M1 q& d1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜" ~7 O1 r9 |* m8 u) N1 y
* V' n  }5 \9 c

7 H2 ~" l& r! ?  ]9 Q/ o/ d
! w  z' E( U) r: s8 d2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张
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3 R5 ]$ z+ Y7 ?! z5 l# v! Z& O  Y+ U. _
& {. M: O7 [$ j* a+ d; P0 k4 D  l; q) j# d
3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
  M- J5 k3 q' S
& Z3 Y( q9 W  s' C- g) Y4 }& }. s7 v3 a  n; }  Q8 {# D! \

& r7 \7 z" R( P1 b3 L4. 快刀粘凉水，切片3 G8 c! o/ x6 g! {9 O% Z* x

+ C# O) i1 S$ Z) k0 a) z- a* {! m7 L5 W: D6 B0 n

, n6 Y8 L! x$ D  ]: f9 a* e* f0 H3 F5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜$ j9 A9 k! [# U, ?) u
从小看大力水手4 @2 m: F% S% A
结果就是 菠菜吃了有力量/ V* P6 A+ G: Q; j6 d
哈哈