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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
  s  F( ^- v: [( C  L, d主料/ e& X6 H& c3 l  D
大米120g        牛肉50g( x$ f! E) [9 S' s! Y# x2 f
水320ml        0 g1 s8 C  S. E0 |- e8 Q- m
辅料
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8 K! H  Q$ {7 ~! y四季豆40g        胡萝卜1/2根
  W" D, `' ~1 m, \- p1 y, r' M2 @洋葱1/4个        咖喱酱1袋
7 U# C* M: Y2 Y6 v+ y% T1 z/ T橄榄油10ml        盐少许7 U5 J+ O) m/ q
胡椒粉少许        6 ~7 E2 i0 _; D, [

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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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8 F7 j3 P* I  `2 d: {2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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% v2 r1 T, u) S6 i7 d, C/ _/ R3. 再根据个人口味加入少许盐；
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7 |( X# J0 \$ z  ]% K4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；) g- c+ {+ a" ]! F2 l  \% k/ u$ ?

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; n4 T7 u  i- }- q; |6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；1 `0 o% b5 [3 O5 G- W! ?3 m* y
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；$ G3 z% M7 M: U- o4 |
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6 L2 A( ~: K# o9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；) a5 F3 |7 }$ m% ]$ y. J
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。0 T* ^4 K* A. t* J, F4 t& r) B
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小贴士
8 m! h, m* i1 r& {8 [# b. V, m1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
% \* m3 y2 O! g. m" n2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
- w3 ~, ?. l1 i5 b# i5 v* [3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
2 Y& s# g& r: P$ l* g4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
) \& Y, R2 @6 I! Q; m( N+ L7 l北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈