名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒' q9 m* u1 f7 j5 [( h9 E6 [/ Q
口味：营养早餐
( ?; H. n  S9 w1 d7 a2 d主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆$ h! _+ V" q2 z! C/ [
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
/ w/ b+ s: {0 f5 E, K做法：3 B0 |7 i6 x8 z* a0 k
5 i6 P2 M9 D6 S6 [6 y+ r& L

. p" q5 r7 Z& D3 g5 [- c4 J3 X
+ h% c, s4 ~0 ], E2 D" ?- p2 n* W1 B# |! D
6 g* l1 G* p% A" L' w
) R' C  a( L6 U" }0 C! {8 ~

1 G5 s7 z1 N/ U+ k, \# R/ t: }& u) U9 H- O1 z
1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  7 X/ a/ @, T1 u" _$ G" s5 b* p7 \! t- x: \

6 o: m& R8 H+ }1 l8 ?! B5 N, ]+ q
0 h# E" i- n% T( b1 O6 t! L

3 V: S" W5 G5 r9 E0 I+ H" X+ D0 O! V
+ [+ ~) x3 ?& R$ T
0 M* ?9 p* x8 b% p! d
  o- T  |) G3 L0 z
2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
' I5 u! a- u  q' X% I8 c: k+ q; L9 ~" r+ d% Y8 P

' |, z' v+ t: X# e
3 o- n8 T( i1 Y) K3.把土豆炸脆~~3 f  g& n) r- L
' E) T% }/ y. s% M

* [/ l3 z, J4 ~4 O0 x* p' v" i1 J
( B9 M+ Z) b1 K0 e& M9 T* p
3 V  a0 \8 C) J/ f6 q# R- J8 I! ^* C* o3 e6 ~; a+ E
4 O2 M. [* D  R; w- r& l

' I5 f  S# i8 }1 H/ D6 C2 g6 H. Z
  G7 u9 W5 \, C, _3 m; E2 G2 }- u! A! j1 _

% @! n! D4 _: j, w+ Y8 E) x3 \9 V6 ^
1 L, e7 D2 T' P5 G# G* K" X4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
8 s0 k4 I9 a- {, M- T8 d! ^2 a* w
1 p: d3 Z; u" c& J

( l2 t& E; B; W7 P) @( H8 j5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~5 E5 `% W7 `" n* c
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
, l7 \% N2 ]! s3 s" k3 s9 N) w$ W# r         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~
* k) r( G$ x: k- }         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~
* u3 c& y# o/ Q1 o) q# o         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
6 `" i" ~! U5 E8 h" c& e2 c本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出
* O4 U7 j" Y2 V8 D5 q6 s/ [) g. O
[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦