今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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, T  m% _: L4 N1 C( K简单给大家介绍一下做法吧：! x- r1 h1 @9 Y2 T' p
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1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。, }+ H" U. {2 }
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6 u1 I+ c+ f+ X) X8 D3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。3 M7 l' y* J7 Z% x. {& [$ b

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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8 }5 b/ W( w/ g! ~7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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, _! l& J; q3 j( K) S8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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: B- i: e. j1 `6 s) [! P9.加入盐和鸡精。% f! n+ P7 R, T
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4 n- m& n% @. A  e0 r10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧% a# Y! P) s5 \' Q% W8 y7 ?6 `
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说