南瓜湯圓配紫薯【元宵甜品】 Pumpkin Glutinous Dumplings
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: C# _% L1 @; r: c蛇年的元宵(中國情人節)剛過,代表慶祝農曆新年圓滿完結。媽媽以前也喜歡做些湯圓作為元宵飯後甜品。只是簡單的搓好麵團,包進一小塊片糖,放進加重薑味的甜湯。媽媽說,薑可驅風寒。基絲汀覺得是極品。陣陣清香薑味,撲送過來。咬一小口湯圓,中間溶解了的糖流進嘴裡,清甜怡人。
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這個加了南瓜蓉的湯圓,顏色更美艷。陪襯紫薯,令人更大增食慾。
3 N6 m" b" `$ I" K做湯圓,團團圓圓;吃的人,圓圓滿滿。一家吃過,和睦幸福。
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食譜
- x/ p" b2 ^! O基絲汀@簡易食譜
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準備時間: 15 分鐘
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烹調時間: 15 分鐘
y- U0 i6 X' A; w! a( f分量: 3 至4人
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4 b: ^# F+ x1 N7 z材料:
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南瓜(去皮去籽,切丁塊)200克
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紫番薯(去皮切丁塊) 240克
) U/ i# m! y3 D& n" p. P糯米粉 120克
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椰糖 50克
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薏米(泡水浸軟)50克
# t6 q. L' z# C2 u; W水(連泡浸薏米的水) 3量杯
. w! s! a, P- [( }$ Z老薑 6至8片
5 I6 s6 [$ ?' n8 W6 W冰糖 90克
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做法:
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1把南瓜和紫番薯分別用微波爐煮熟。用高火加蓋煮約 4至 5分鐘(註:煮的時間,視乎爐火和丁塊的大小而定。)備用。
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2南瓜用匙羹壓過篩成蓉。分三幾次加入糯米粉。用清潔的手拌勻,並搓成不黏手的球狀。然後轉至乾淨的台面,搓成長條,切 12等份。每等份搓圓壓扁。中央放入一小茶匙的椰糖。收口,用兩掌心輕輕搓圓。重複此步,包好所有麵團。
- A; m/ u) C5 q, ]7 L/ B7 c3煮滾3量杯水,放進薑片,加薏米,煮至稔。加冰糖,煮至糖溶解。
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4因此同時,預備另一鍋滾水,下包好的湯圓,隨即搞拌,以免黏鍋底。用中大火,煮至湯圓浮上水面。撈起,轉放入薏米糖水中,加紫薯,繼續煮多 5分鐘。即成。趁熱享用。
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溫馨提示:
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0 y% @, h! \# i+ ~7 C" K南瓜本身含水份高,故加糯米粉搓麵團,不用另加水。如果加了所有糯米粉後,仍發覺麵團太濕,可酌量加糯米粉。反之,若太乾,就酌量加水。目的是要不黏手的麵團,容易黏合,就可以。
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如沒有椰糖,可用片糖代替。一樣好味道。但要切碎,才容易煮溶,有流心的效果。
/ q/ Q) i. f5 z紫番薯可直接加入糖水煮。若不介意糖水會變紫色,這方法方便很多。如想糖水清澈,就用微波爐煮吧。由於紫番薯含水少。用微波爐煮前,加酌量的水,保持濕潤。
" c$ X- y% h( C7 v. c薏米,有清熱祛濕,防癌之效。基絲汀加了些,增加質感。如沒有,也可以不加,或隨自己的喜好,增減份量。
& d6 x1 O4 J: A如家中有小孩,可酌量減薑片。