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小 发表于 2012-12-15 14:52 只看该作者
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宫保鸡丁[28P]
原料:鸡腿,建议使用鸡腿肉,主要原因,个人喜好! * a6 F6 {$ w/ P, v! F' |) P
; a8 |5 z, p+ F7 e7 ^0 Q! b
% ]0 N* w/ P0 l7 o4 M
. E1 |4 o; O7 {. P% K葱姜蒜,葱建议使用大葱 ( K7 h6 t; C( z) [$ n) T
5 W2 F- f8 [/ J; h8 ] ; e2 E3 r: ~' E( s3 X: B' w
, J4 a. v$ E% G( @, y! a6 s& l V取下鸡腿的肉,建议不要鸡皮,为了健康,也为了美观 ! X$ O# ?5 l" B+ S$ K5 _: V9 @
, p- N, |, Y, y b 5 h( v6 U0 i$ j. |& H
+ ^3 \: H0 \4 K1 M. f' A% q5 W% y2 b
将鸡腿肉切成丁
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1 m$ u+ A9 _3 ^0 J
3 f2 u0 [+ J7 V( T$ Y/ N; e2 R调入盐、鸡精、胡椒粉、酱油、淀粉、料酒
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将所有的东西搅拌均匀,腌一下鸡肉 % \; W" o A8 f8 w
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+ k8 T/ M( H: I/ |5 }$ b覆上保鲜膜,将调味的鸡肉放到冰箱中冷冻一下,约30分钟,利用热涨冷缩的原理等鸡肉好入味 4 C8 p5 i) l& |$ @: c, n
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& h. W" g, p( U. ]) K Q
# M+ z9 m' g) `1 k6 P& R葱切段,姜蒜切片,干辣椒剪成小节,再来点花椒增加一下风味!
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调理一下宫保汁,取来小碗一个、勺子一个!
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三勺凉白开 # c( D: C3 ~' t& [- T7 ]. g9 [6 w
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些许盐、鸡精以及跟盐巴一样多的白糖 . G1 q' [& A7 `4 ?: `9 C" B; ^. X
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. k+ A; F9 `) s6 A0 h8 S- m$ M
* n' h3 Z0 n$ j* ^$ m两勺的米醋以及一勺的酱油
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大半勺的淀粉以及红油
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7 E8 D# I) a' C: ?5 ~9 e
c1 ]% d& a f( r再来些些的胡椒粉,全部调料搅拌均匀,就成了宫保汁了 6 G/ Q+ u6 B/ w: N* x# R, g7 z5 x
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1 m0 k5 [0 o) N- `# L酒鬼花生 - c& v1 h$ p8 y0 A1 U+ c3 U
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取来炒锅,冷过下油 3 j9 k9 ?7 C, |" v0 r6 x+ |
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约五成热的油温,将鸡丁倒入滑一下油 - V0 l% y7 o' n1 N
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待鸡丁颜色变白后即可盛出了
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鸡丁盛出后,倒出多余的油,只留一点油就可以了,这时加入一勺的红油,就是辣椒油,没有红油的童鞋可以使用豆瓣酱代替,这时要做神马呢?没错,就是倒入葱姜蒜辣椒花椒炝一下锅啦
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闻到香味后倒入滑过油的鸡丁翻炒一下 + Y) o& Y8 w, e
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. n @9 y+ G& k2 T6 E还有传说中的酒鬼花生,也一起翻炒
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) b: R: e S. {- c- P; r# |翻炒片刻后即可倒入刚刚调好的宫保汁了 & y. Z+ J5 h& h( e# o/ w0 y
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& W3 U/ L5 o( {等宫保汁收干以后,再翻炒两下即可出锅了
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这时撒上点葱花,宫保鸡丁就做好了!
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0 B* [8 G' @- I多角度再来几张成品图
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