一边看电视一边吃晚饭，不知不觉吃得太多，肚子胀得难受。这样的情况是否也曾经出现在你的身上？小编要提醒你了，晚餐吃太饱会让7种病找上门，为了身体健康，饮食也要适量。
       1、 肥胖
       晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。
       2、 胰腺炎
       晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
       3、 多梦
       晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。
       4、 肠癌
       如果一天的副食大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。
       5、 冠心病
       晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病。
       6、 糖尿病
       如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
       7、 高血压
       晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大。

加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克

大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化

说的很有道理,老古话就说过嘛,早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少

谢楼主提醒！
其实这个道理大家也都明白，但现在的生活节奏实在难以做到。
早上匆匆忙忙不吃或随意吃点，中午忙忙乱乱将就对付一下，到了晚上有坐下来的时间了，想着要把一天的营养损失补回来，结果不知不觉大吃一通，时间长了什么三高啊，这病那病的就来了。
要改变真还是蛮难的呢。

吓尿了，只知道吃太多会肥胖，没想到还有这么多危害。看来晚餐真的要开始节食了

一般人都是晚上吃的多呀  这个习惯不好改呀

呵呵，晚上我是最没胃口，一般就喝粥，真是好习惯。

从健康角度看晚上是不应该多吃，但是现实没办法，很多饭局都在晚上，家里人一起吃饭一般也是晚上。

一边看电视一边吃晚饭，很正常现在基本很多小朋友从小就这样