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5 O3 _- Z) `; {3 U! `7 k烹制方法　# t/ G+ u; n9 z

% @3 o8 r* O5 d; X0 D- L材料：鸡胸肉（200g）、鸡蛋（1只）、西兰花（3小朵）
6 ~3 `) p3 f4 q! I调料：水淀粉（30ml）、番茄酱（15g）、白砂糖（5g）、盐（1g）、葱（5g）、刀嘜纯正玉米(粟米)油（10ml）
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1　将鸡小胸剁成细茸，盛入碗中，加入蛋液、盐、葱姜碎和15ml水淀粉，混合搅拌均匀，备用。$ j1 W% a" ~" y9 K3 D- e! S* L6 l

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2　煮锅中加入水烧开，转成小火，用勺子将鸡茸一勺一勺慢慢放入开水中（尽量做得圆一些），待鸡肉成型并煮熟后，即成鸡肉丸。& O' X/ p0 f4 X3 X- f0 z

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3　西兰花用开水烫一下，备用。0 ?! G' _3 y. ]) S+ A
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! p3 r( r4 K& ~; N  p! _; [4　中火加热炒锅中的油，随后放入番茄酱，再放入白砂糖一同搅匀，投入准备好的鸡丸和西兰花，一起翻炒均匀。
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5　肉丸上碟后，记得要将锅里的番茄酱汁淋在肉丸上，这样吃起来滋味会更加浓郁哦。

真是很有想法的创意啊 肉有酸甜的味道 很特殊的

欧洲杯晚上看这个美食类帖子真是受罪啊，好饿

夜宵的话，拿这个送啤酒可是个不错的选择吧

鸡肉丸的口感没有鱼丸好，没猪肉丸香。做不好，还有点骚。