先说下原料吧！
* ]! Y2 H! S: }- y9 H; Q
7 W6 I  C0 D' k; h  S１.菠萝半个，切块。约１斤，１.５元
; R1 u5 H3 A$ X8 ?' `. m 7 M: D& F  B* @- n
  [4 |( V1 d3 c, p+ W
9 g" S/ Z6 A) t
２.　辣椒若干，同样切块呦！！无敌辣椒霹雳花造型！
3 f% j) N5 }- e
" M' k7 y/ L9 |& k. f4 j* S' Q3，主角鸡脯肉，3.2毛钱的，先把肉肉拍松，切丁后用酱油、酒、湿淀粉、糖腌拌。
! k) k; ^; b1 n9 p8 v& d2 M, b  J+ _6 `; K

% D/ F& e! X+ ~; m7 o1 N8 x镜头推近，大特写一张！哇塞！- Q6 o1 }" I. ?1 D  A" X7 r

/ b, E! V: w) I- g - v; \( m: ]; m/ C# Y
2 e: \2 G; z& X. s, J, }
准备好了，开做！！！音响、灯光、鲜花准备！呵呵。 5 v2 t" C. U6 u8 `" O/ M! A
1油入锅烧热，倒入鸡丁快速翻炒后捞出。/ W8 N6 v& l3 n
  T- P* t& C) G1 k  c

0 }* V8 l8 o3 Y2.锅中留底油，将葱、姜爆香，放入菠萝和青椒块。
" ^/ Y& h8 U! E5 c0 C. ^$ ?& v0 s: r; H( F- D: i2 V2 r
1 l: Y6 i6 |& z' m

; s7 z% G% ?  B1 f2 Q# r* W" @3。最后加入鸡丁翻炒，最后加盐，地球人都知道。口味重的同志可以再加酱油提色。热气腾腾，所以不大清楚。 . L5 W! z) r& n/ J
0 e2 ~% X6 c  z9 s1 F
最后时刻，咚咚咚咚，装盘，开吃了！！酸菜老弟，上碗翠花米饭。菠萝酸甜，鸡块爽滑，建议辣椒用菜椒，这样不会夺味！我是喜欢吃辣子。 - ?9 B) \: d& ]+ l7 L

  Z' O. d2 A1 |0 l& `; l再来一次，是不是觉得眼熟阿！嘎嘎，老周的砂锅有情客串！！您看好了... 6 }( R" ]) H0 h4 Z& j, X% _

看着不错，不过我刚开始以为放油锅里炒的鸡丁是红烧大肠呢，那张图片大家回头再看下，看看象不象。

兄弟你太有才了,真的很象啊.