材料:活甲鱼1只(约600克),肉末150克,香菇末、笋末、马蹄丁、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、生姜、葱末、蒜头、植物油各适量。
3 A: A3 S/ y4 `; ]
/ d y, Q9 r' d制作方法:
& h, P0 R. A& l t" N6 u; e9 @, a1.活甲鱼宰杀,汆水去衣膜,从侧面开膛去内脏,洗净;肉末放碗内,加香菇末、笋末、马蹄丁、生姜、葱末、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉拌匀,酿入甲鱼腹中。
{% I+ J, `0 `- V& @! G" j
# h& G) h3 {- j3 v2 X
2.锅上火放油烧热,投入生姜、蒜头煸香,放入甲鱼、绍酒、酱油、白糖和水大火烧开,改小火焖至甲鱼酥烂,大火收汁即成。
% m, X7 h5 h4 m# W/ J+ X
( g8 l" \: X0 a营养提示:本品味道鲜美、营养丰富;甲鱼肉富含钙、蛋白质、维生素D等,能预防衰老,提高机体免疫能力,适于孕妇和乳母食用。
1 _# R6 g7 V0 K7 S) S8 }: @- L' `0 j
& ^1 o- O2 }. W& o1 {
