芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
# {% \$ b: V/ D) h         调味料：盐、糖、香油、色拉油
. z- y8 B7 h4 o  f         做法：
: r- }0 O7 i% ?             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
8 |; `+ z( e' H# k0 X                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
" z9 }# ^7 C' u, r4 X3 G7 x             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 3 P3 Q! e7 Q+ I% x2 w3 Y
                沥干水分备用； 0 U7 V5 U5 s7 }
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； 3 h. Q% |) N: U% a
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁# v9 [: ^( T' [. B. R
这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！