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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
( E* \/ E$ k4 }5 _2 N  b# I5 V* M胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

/ @3 p5 w# ?, B  q( o9 \辅料:
" i' r- E) |# T0 R葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
  {: y2 R! }  v% r0 V. h5 p: t
做法:# S* H/ ?- j4 o" `
准备:
# q5 F$ H, ?& H胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。
9 f5 Y1 T( y, j" l做法:2 R4 _  Y% U9 o; q/ O6 q
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
- F! f+ |: o2 t  |8 w* R2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:' M6 @4 C' j7 w$ ?* a
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
/ j" Z( {7 H9 N# y9 U2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

  O; a9 G& a. L. N; k; {$ w特色:' n& S, ^: E' h4 O- Q
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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