主料：海鱼 ( M/ Q$ S8 @/ w, ?3 |- W- h
辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤
" t6 D! a. g1 [) q调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉
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0 Z. e) u7 @/ v9 p. ^& c: f+ d# H+ f烹饪方法：
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1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；! s/ R8 \+ M$ C# U6 g( L( S% `

7 l6 P( Q; ]) Q& U* N' l. X. p2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。
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特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？: c: e( ]0 V& o9 c# r7 B
我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧