夏天了,人们吃午饭应当做到少而精

　　夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

　　常煲些汤最为适宜

　　一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气,要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

夏天到了，中午一般都吃不下去啊。看了楼主的帖子，受教不少。

对啊，夏天还是应该多吃点清淡的，少吃油腻的。最好不要吃的太饱。

夏天经常没什么胃口，就吃吃泡饭酱菜，看了楼主的文章顿时觉得吃的好是 有必要的，谢谢分享！

夏天最好多喝点稀饭 多吃点水果 保持水分又能解渴  胖人尤其多吃

一到夏天还真不爱吃饭，心里象有一团火一样

夏天太热，吃饭不不是很有食欲的哦！
看来是要讲究讲究的！

夏天少吃冷饮、甜腻类食物，可以吃点酸酸甜甜的小菜、小零食

多喝水

这个样子，夏天经常吃不下去饭，唉以后要注意了！

一般中午都是随便吃点,毕竟想丰富一些还得等到晚餐才是正餐.夏天中午还是比较爱喝粥!