木瓜银耳养颜汤

) h8 B5 r( i) k1 F  H最近皮肤又开始过敏了，也不知道是天气的原因还是自身的原因，总之让皮肤很受伤" M) O- A" I  _
赶紧补补吧，慰藉一下可怜的皮肤。! D! l6 G9 O* {6 q; d
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    本来好好生生活在温暖湿润的南方，温润自在，可现在偏偏来到了这天寒地冻，风干物燥的大北方，这叫一个难适应啊，心倒是有了爱情的滋润，可皮肤呢？银耳，木瓜，红枣，莲子.......够滋润吧？3 I0 W6 b# y+ @/ }3 Q7 \$ Z+ T

% e) `6 B7 |0 b  U5 D2 B7 Q9 n4 L% n    锅内烧适量水；银耳泡发，洗净；莲子洗净；水开后加入，烧开，改小火，约2个小时。红枣用温水泡泡，洗净，待银耳黏稠的时候加入，同时加入适量的冰糖，继续炖半个小时。木瓜切小块，出锅前加入，烧开即可出锅。还可以在炖好的汤羹里加入适量牛奶，一同饮用。