健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。

　　性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。

　　黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

　　这些食物我们还是少吃为妙。

　　肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

　　如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

不看这个贴还不知道，原来黄豆也算啊，以前总感觉黄豆是好东西，一到冬天就吃黄豆炖猪蹄，无论看着听着都感觉是道滋补的菜肴，近年来由于报道牛奶有什么三聚氰胺，所以改吃豆浆了，没想到天天在败性，哎，悲剧。

什么东西多了就有害了，豆浆其实是很好的饮品。

现在养生知识泛滥，都不知道谁对谁错，今天看这不能多吃明天看那不能多吃，哎 活着真不容易啊

他们看见我和百事可乐，都说那是杀精的饮料，我觉得可信度不高。油炸食品不喜欢吃

男人必须要重视性功能的重要性，要养好就要从平时吃抓起。

呃。。完了，我很喜欢吃黄豆啊。。看来以后得少吃些。

黄豆应该不算吧.看了好多的文章说豆制品营养很高的啊.
这个帖子意思应该是吃多了不好吧.

养生要从20岁开始，现在中国人都从50岁开始，所以有点晚了

黄豆别过量吃就没事的，其实还有很多败性食物，比较常见的有芹菜、香菜、丝瓜