减肥、抗癌菜谱－凉拌海茸) f" f- }8 L9 X8 x3 \

6 X4 `. X" g5 | 原料：干海茸20克、芝麻油一匙、白芝麻少许、姜少许、素易鲜、白醋、（或柠檬半个）生抽酱油少许。2 U: o! t5 f% W" ]
        做法：
7 @2 W* q" B. b( Q+ @% H; }" G2 x            1、先将干海茸用饮用水浸泡三小时以上发透。（如果马上等吃，可用开水煮2——3分钟）
5 a9 @3 k: p- z0 }) _  R            2、姜切成细末、白芝麻用小火先炒熟。9 ^7 C; O" ^& {' |2 u. k0 l# }
            3、将发透的海茸沥干水放置盆内、加入姜末、白醋、生抽与少许素易鲜搅拌均匀。/ B, o: Z) F' X# h# \! N: s  g) }
            4、在吃以前淋上麻油、再撒上白芝麻即可' [$ J8 g+ C8 ?5 k1 k- ^5 X
            5、喜欢吃辣口味的人可加上泡剁椒。
4 [8 P0 Q: u8 l" Q            6、亦可加上素魔芋丝、香菜、西芹一道凉拌

這道菜吃起來應該不錯,脆脆的很對味,看來回家得試做看看.

顶顶顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

好看估计也会好吃，看着流口水了，还能减肥啊，正好近来发福了，做来吃吃蛮好啊，哈哈

为了赚积分我得不停的回复啊，不要设的门太高了好不好

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这个海傇是不是海草啊？那还是凉拌海带好吃点

海茸是什么啊？是不是就和海笋一样的海植物？

海茸是什么东西，跟海蜇像不像啊，没吃过。

海茸真没见过，不过用海带做也可以吧？支持lz~