一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！
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2 B4 S9 e1 e7 H! F9 [6 R  `原料：, U5 \. ^- L$ ?1 ?
土豆、酸奶、葡萄干、杏仁
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做法：　
* X7 v1 Y8 v! @& B1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。' I, `5 |7 l, |* {% f

0 l4 A1 {/ n: ?4 V! K2、取出晾凉，剥掉土豆皮。+ d9 |" Z* P; z3 u3 l) U* I
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3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。! F( g6 _4 N' N* d% `

, k( w/ b/ [8 w4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）8 \0 A' v; o6 v, h. r
5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！
, W: A) B4 n. W: O平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！9 q: M( f6 x' W' G

这个可以尝试做下,应该很好吃吧