男性会买一些壮阳食品，如“伟哥”、“艾万可”等壮阳药，但是是药三分毒，靠药品来维持性功能不是可取办法，最重要还是要靠养生和真正食疗，起到真正体内肾功能调节作用。网友公认五大壮阳食品新鲜出炉：

　　一、韭菜
　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
　　二、羊肉
　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
　　三、鱼类
　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。


　　四、虾
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　五、核桃
　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2010-8-7 13:37 编辑 ]

鱼类也可以啊 呵呵  就这个我经常吃，其他的不怎么经常吃，尤其羊肉，太上火

韭菜壮阳好像都是公认的吧，鱼肉倒是没听过有这方面的功能

可惜呀，其中的虾子我不能吃，一次就近医院！

在别地方也经常看到，韭菜阳性强   铁多！ 其实吃多了也不好

第一次听说鱼虾也可以壮阳的，只知道鱼虾可以活脑

这个是一定要看的，不过韭菜据说现在含铅的比较多，还是少吃为妙。

不一定是非壮阳不可，补肾效果更好些
像胡萝卜这种简单的食物就不错
鱼类的种类很多，壮阳的肯定有吧
菌类也很有营养

除了鱼不喜欢吃，其他我是照单全收，有多少消灭多少

核桃我觉得不是吧 有人说是花生 我也搞不清楚啦