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美味番茄牛肉饼

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美味番茄牛肉饼

  美味番茄牛肉饼- M3 S; {; ]( q2 O" |9 c8 ]
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能享受美食又不怕长胖,这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康,吃得美味,这里面学问很多。不过对于我还是一个经验:要想吃不胖,就要吃的科学,热量高的食物不拒绝,但要控制量。
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* g. B) o0 V$ z! j( g5 B  今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食: 番茄牛肉饼
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   第一步
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准备的材料有:精牛肉
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个头大一点圆一点的西红柿1 k* d0 H8 x4 ^8 Q- s

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番茄 酱 6 b3 S3 X8 q# i
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8 d9 x8 m0 X/ |) S* T   第二步
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  将牛肉跺成肉末,越细越好,然后加上盐,一点点胡椒粉,鸡蛋清一个,(这样牛肉跟嫩)用手活匀了,放一旁备用
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西红柿切成薄片
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将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间  [8 D! b+ O8 S, ~2 D2 }

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, u! k3 P: \4 p+ @8 e第三步
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  将西红柿牛肉饼裹上面粉糊,然后下油锅,油温控制别太高,小火慢慢 炸
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  炸至金黄
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# r1 d! \2 Q7 F1 g" n) F& b% z第四步 2 H9 B# a; k" w, P# {% u
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  将番茄酱倒入油锅,加少许盐,糖,水,0 E/ \: Q& t5 K

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最后浇汁。酸酸甜甜,外脆里嫩,口水那个流啊
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