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准备材料：山药一根、白糖、色拉油等；
+ ]0 u( z% z- }制作方法：4 g' s& D4 S0 G% R% ^) E, \

$ V; c5 K5 ]& r4 v- z１． 将提前准备好的山药削掉皮，切成小块儿状；
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２． 用清水简单清洗一下，最后保留上面的粘液；
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) D3 k/ J/ b4 f/ p３． 然后把油烧热，倒入山药，烧成淡金黄色捞出；! `' F1 _! g* M' `- I
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４．放入少量油、倒入白糖，小火熬制，要不停搅拌；
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５．最后把糖熬成黄色，再把山药倒入搅拌一下即可。1 P# e$ ]0 b5 Q" u9 w. G, q0 B

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% g3 w8 h* _1 D; `# ]. h营养介绍：4 g1 g+ o" A8 c! k8 r: y, z

4 m% \7 j$ ~5 U& C1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用；# B- Q6 t  O# u; K, B- y

9 v9 |7 {0 m/ g" z% E5 i1 O* W2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
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3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；　　
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$ A7 ^3 w/ X# Z9 Z- E4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；　; a$ i/ r/ C) i/ v
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5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；　　
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4 F# `+ S' B3 X8 d& l2 p* a! }. V6．抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

拔丝菜，关键是糖炒的好不好。火不可以大，大了就黑了。

看了，就想吃哦，但我的先学习好在说了，谢谢你了。