亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。
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    　　做法：
# _$ V# ]4 q% j+ X% c: d/ n# Q. t    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
' Q) _& h# d* A7 L    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
$ y; P% U* ^' ^2 M$ a( ]$ n    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
9 B( T1 b' \) N* F( c$ R8 c    　　4. 葱洗净切段；+ Q  Z- M; ~$ O: e+ D9 F
    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。2 X0 T  U! T& g5 Z2 d0 B* A2 o% \

( g* \' C/ z  h. Q% Y8 s+ I    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。