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换个新花样--酱汁烤鱿鱼
最近菜市场新鲜鱿鱼到了很多,一斤多一只的大鱿鱼才卖4块5一斤。 既便宜又新鲜。所以这几天就经常吃鱿鱼了。各种做法轮流做过来,今天换个新花样,用烤箱烤,做了个酱汁烤鱿鱼。
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& [3 F0 q3 F; A& N. K$ M6 [8 Y 原料:
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* m$ r. I4 X/ ^+ G3 N. z) b2 p
, @) q7 E: N/ O3 E' ^% I 大鱿鱼1只、洋葱半个、蒜头4瓣、老姜2片、白葡萄酒10ml、蚝油15ml、海鲜酱15ml、甜面酱10克、蜂蜜10克、柠檬汁5ml。
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做法:2 p! v$ O) F$ l/ H5 ~0 w1 P
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- G- Y8 y+ M- a) w* s' o# f 1、洋葱、姜、蒜分别切末;6 q y6 k3 `8 \$ p$ c* m8 X" S
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2、鱿鱼去头去肠去软骨,撕去表皮. 洗净后搽干表面水分,用刀划出十字花形;& Z. M/ c: W2 v6 L& E! z# @8 U. t
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% H! T9 b( V: p9 x3 n! ~; p 3、将洋葱、姜、蒜、白葡萄酒、蚝油、海鲜酱、甜面酱、蜂蜜、柠檬汁调和成酱汁备用;7 M# ] g! m6 g2 b0 _+ K% N* d
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4、将鱿鱼用酱汁全身抹匀腌制1小时;- X h& P0 E# B% }8 x' P4 F
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$ U6 _( A0 m6 {7 J 5、烤箱预热至220度,烤盘上铺锡纸,把鱿鱼放在烤架上,表面刷上酱汁;6 o j0 a! k! O( E; u; ^4 [
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6、烤盘放底层,烤架放中层烤15分钟,中间每5分钟取出刷一次酱汁至熟透即可。