干锅田鸡
9 |& T3 P# k4 h" }* h" y1 s8 s0 C) l' k k6 u a! M5 ]
在网络上转载的美味佳肴,与大家分享
5 w K3 _1 p* F+ N f
1 ?# ~: c- t4 H1 b$ P
: E" }* y5 G* A- i) W2 l2 K" M
6 p2 F' B9 ?9 m- U. g" L材料:
5 y- T# O4 f R$ Q! w
( _: D. p J9 V$ | 田鸡,苦瓜,豆角,姜,蒜,葱,香菜,青红小尖椒
* G0 X% h4 c2 X- q& R" e# ], }5 ~: b& z3 F/ c+ J9 Z# {/ }* b% v1 X
' C: n: Y3 v( y6 J# K6 Q8 B3 o$ Z" O& `
3 ~7 N: @8 ~. E
. g& M8 s. b1 w
) I D/ g" X/ I) I2 [% b4 d( v
% b: L8 O7 o b1 l
* R$ q/ x" X: w k; T- a- H- n2 _# P: @6 }. I+ I* ~* O+ P
调味料:
1 i+ t0 G; I2 |% ]3 L3 y( `+ h
W3 t# \/ i( G6 R) w) W( Q 麻辣火锅料,料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面
* r- {4 m; l9 K8 ?* Z% Y( r! m N
+ Y% N$ O6 D5 y0 K
1 I0 ?* |0 v3 t; P过程:
2 ]4 T( I, M: y& O- w
- G9 W: d% f9 _" Y
田鸡开肚去内脏撕皮,剪成八大块,洗净,用料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面
( W# T$ z% Q4 G+ o# R3 k
. t* _& U1 f) @7 r 腌1-2小时.
" D# n* Z5 G9 V# y+ D/ _ e( ?8 X1 ~9 i4 M0 r# o
豆角洗净,摘成段,沥水.
" o% v2 G4 w. O/ _3 {$ n: Z* [+ V: o- m% }7 D
苦瓜剖开,去囊,切成和豆角大小的段,沥水.
" w+ o! i) w$ B; ?0 _" |" U6 c' h* ^' t# T, p4 m, G
青红小尖椒,姜,蒜,葱白切粒,香菜梗切段.葱青和香菜叶切段.
! ^; D [( p( g9 c9 I
! |/ m0 J% C& V 用不粘锅慢火干烘豆角和苦瓜,至干水变色,带些少黄色.
4 {, H" ^, j% K. P( q ^4 X# p
将炒锅烧热,收火,放入姜,蒜,葱白切粒,香菜梗,青红小尖椒和油,开大火,不断翻炒,至大蒜变色.
" { U% ~5 P/ j' V1 {3 ?7 m; O0 m. l& B* J9 D- j$ T6 d
将田鸡从腌料中捞起,轻轻抓水后,放入一起炒.再放入约一巴掌大的面积的火锅料一起炒.同时放入豆角和苦瓜.
* o: R; `. P; \. D
) l# i5 O( j1 E+ g7 p8 Z: H; z 不断地炒,至田鸡大腿的肌肉(灯泡肉)几乎散落出来.撒入葱青和香菜叶.收火.OK.
; x% p3 H- X4 Q- d$ U8 z' u9 t6 Q( V, d# W x; x2 c! G+ E4 I
将成品尽量向锅的四周拨,让油流向锅中心.这样田鸡不会太油腻.
7 Q* u+ [( j- Z! b# o; _( |
