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工艺:烧
( k, o: ^# ?& }! D q0 h9 R, t: B口味:咸鲜味
6 [( U0 h o6 u4 Z; [) Y- I2 c主料:花菇(70克)
- a$ k- B1 z8 R' u# s7 [7 M调料:小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)
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油焖花菇详细介绍
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制作工艺
$ y7 `7 [+ k4 ~+ o/ j! J1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
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2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
% ^) _6 C) ]0 g- `) J3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
- \% x' O" A, m t/ `4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
8 D1 x8 ^# G3 W! l4 r" l- X工艺提示
8 X3 {6 `3 U! Y* s1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
/ `* d) H- y7 J: n+ K2. 若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。
7 G ~4 ^( }2 C5 D5 `- r- z菜品口感
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香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。
4 J; X* R! v2 s$ F9 d% q9 B3 z! I食谱营养
/ y% Q$ _0 J5 ^4 R J$ q. t) W花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效,有“植物皇后”之誉。中医认为,花菇,味甘,性平;补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。
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: }3 L2 ^& @5 ^5 i! r0 }3 p历史文化
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花菇是冬菇的一种,它是在生长期间遇到久阴不雨的天气,菇身生长肥厚,菇面发黑色且有黄白色花纹,是冬菇中的上品。
( B3 x t0 B$ A* N: w* n* Z健康提示
% b) ]9 h+ L3 Z+ `此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。