婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥 + Q7 n3 P! \  L4 T
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适用：12月龄以上婴幼儿: z5 D- u8 |; v) m
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健脾明星食材：: b2 [" n8 N0 U2 P; U
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1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气
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2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿. s3 B' E& C4 q. ?
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营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
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) _. @* `0 q6 ~; h0 `7 T制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。2 P& c) T8 X9 i/ u. M
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原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。7 r& @* h- o% m' R. ^
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做法：* W' Y. a, T2 A( F! `* R
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1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。
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' _, U6 r8 C7 A$ |  C: T6 v7 F2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
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# R9 D7 Y- U% I3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。. t+ N* ?) E( @: b

9 I$ F+ b1 u2 R: O9 `4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。/ e  H/ e! k. k+ X: D, d
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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不