麻婆豆腐原料:豆腐,牛肉糜,豆瓣酱
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& b7 ]3 x5 y" \, N5 P牛肉
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豆瓣酱
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& o. l: O9 Q" e* M# i将豆腐切成2厘米见方的块
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放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味
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# h4 F I7 L+ S4 K0 ]9 W0 }# c捞出待用
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将牛肉剁成肉糜(因为我买的是牛肉丝)
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) k" S7 y9 k8 t, o1 Q1 O, C
$ d' i( r# B1 `: j炒锅烧热,放油,放入肉糜炒散
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\+ W* s# m) |8 C( Z放入豆瓣酱同炒一下
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8 @! `1 } Z5 k u3 u# v8 g! P8 [锅中倒入豆腐块
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炒一下
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加入水
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: u) P5 _8 f2 g! f再煮一会
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0 H0 y9 j2 J' C根据自己的口味加一些调味品
. g6 A: c$ F6 M6 d P7 z& Z, N& i* l用水淀粉勾芡就可以出锅拉
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食谱相克 豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙,不利于钙的吸收;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
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2 h. }5 o2 I+ Z6 n, ~ _ 牛肉(肥瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。