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7 u. J0 R5 W3 R5 G; E4 p2 \- R0 P+ n
150克 鸡胸肉
2 S! v6 i& C4 Z) W& o+ Q
4-6支 干辣椒
9 W0 P8 ^9 a0 w9 s30克 松仁
4 U1 G3 M4 T( z: C7 { {* m
80克 青豆仁
3 M: Z. x, P) c! O0 U- E
2粒 蒜末
P% f. j/ \6 m0 A8 I1 |! F几滴麻油
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腌料:
- W; f5 V/ L6 P& n f+ u1小勺 加饭酒
5 c- e0 {, |- Q( Y; Q# o1 ?. J8 g! u1/3个 蛋白
2 d5 K7 c$ L1 F; ?" Y' T, [( D* o1/2大勺 玉米淀粉
* }) n4 Z7 S. c. d$ C少许白胡椒粉和盐
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芡汁:
: J* I' E) T+ O6 ?1/2支 葱花
9 ~0 o) Q+ p( ^% P) V
2片 姜粒
O% Q- v4 J# H+ A+ W1小勺 加饭酒
# t9 V$ t$ X. k9 X9 T2 Z
50毫升 鸡汤
( o O j9 [4 d" l |& G1/3小勺 砂糖
, _3 X/ |, P* b/ w& B3 h& |1/2大勺 玉米淀粉
& b( H X h5 i: C适量白胡椒粉
3 `! p R G. y+ D, S5 b
, I8 Y0 |3 _: F$ D3 K, N( u% y& f8 p/ p: Q
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1. 鸡肉洗净后抹干水份然后切成均匀的细丁状,放入碗内,加入腌料,拌匀腌上30分钟左右。
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2. 将干辣椒切成丁。取一只小碗,把芡汁材料先混合备用。
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锅烧热放入适量菜油后,然后入鸡粒稍微滑炒,将松仁和青豆也放入稍微翻炒后,倒出滤油备用。
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3. 另起油锅,放入蒜末和干辣椒爆香,将鸡粒,青豆和松仁回锅,翻炒均匀后,倒入备好的芡汁,翻炒几下,起锅前淋上麻油增香即可装盘。
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