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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
" S, G+ {6 \0 q! G. Y5 ^ . k4 y9 J( h: `* r! J, x. ~
材料：
( |/ E+ ~( A4 E' w: x8 Q 牛奶、银杏、燕窝 1 R' }& ?# g' f7 S2 J/ D
, h% j2 P: @1 u
5 O: \/ E( n& w$ V+ u制作方法： 2 f! y% j/ I; y8 X6 f0 x# q
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 ( @9 }3 s R! y5 k/ _4 L* O
2.将燕窝用水泡发。 ( E, H+ b& K2 A) V' A9 q
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)+ [ s; H% u$ b* j
$ z/ R! \0 e2 {, w& }# o制作时间：20分钟 燕窝
% c7 U9 R& ]2 F+ w3 _8 U" F2 R, F 燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 i8 ]. M; Y4 ?3 T" X
D5 x, x; R9 ?9 c% w" \% `女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 7 U ?* N+ u& Q6 E9 P2 S* T$ W
3 v$ j2 ^# y8 ]$ ?孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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