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[热菜] 柠汁香煎三文鱼[5P]

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柠汁香煎三文鱼[5P]


( H0 B+ h# q# \原料:三文鱼、新奇士柠檬、豌豆。2 p2 W5 D( R5 i. p3 S# p
调料:白葡萄酒、百里香碎、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油。7 _3 o" Y% ?. T

  t* b7 A% \5 y; M. F' B做法:  q6 B* I6 r& g6 H. A
1、三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。* v5 T# k5 X) E$ f! V
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2、煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。
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3、锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。
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柠檬小贴士:7 \7 ?+ F# Q! Q- z/ K; N
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
本帖最近评分记录
  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-1-25 22:39

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其实不用切成那么多片     从中间片一刀就行   
' H* @4 J8 t$ R; i我觉得是不是再来一点酱汁啊?

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柠汁香煎三文鱼这个做法好象是广东哪边比较喜欢的一做法.

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看起来十分象西餐呀,要不就是南方一些地方的做法。

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