韭菜花，就是韭菜在开花期长出来的花骨朵，多在欲开未开时采摘，它富含多种维生素、膳食纤维和水分，可治疗干眼症、夜盲症、很适宜长期对着电脑的上班族经常食用。韭菜花具有脆嫩多汁的特点，可通过拌炒或白焯的烹调之法，来衬托其清爽鲜甜的味道。; @9 _9 k- b4 h) H2 `3 n4 x

- x2 D6 s8 T0 R( Z* j* u# R　　烹制材料(三人份)& f3 L7 M. Y. ?9 o! r
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　　材料：鸭胗(3只)、韭菜花(300克)、红椒(1只)、蒜(3瓣)0 V: ?( C3 ~) F1 z% Q8 r  w

9 N; r+ F6 x+ E/ ~$ e; `8 f　　调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、米酒(1汤匙)
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9 h# {% T5 y7 ]( y1 鸭胗用盐和生粉揉搓几下，用清水冲洗干净，然后切成薄片备用。3 r& R- V! Y% |9 h  f
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2 韭菜花洗净，切成4厘米长的段；红椒切成滚刀块，蒜头切片。$ G8 s8 \) A  E: u3 ^, e

' T1 B" F4 j" v, P* A3 烧开锅内的水，倒入鸭胗片汆烫1分钟，捞起沥干水摊凉。
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4 烧热3汤匙油，炒香蒜片，倒入韭菜花和红椒块拌炒1分钟。
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$ W! j! z& n4 T7 c: u5 倒入鸭胗片兜匀，加入1/3汤匙鸡粉、1/4汤匙盐和1汤匙米酒拌炒入味，即可上碟。
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+ J9 |% b) b1 E- U) e* d0 ^ 厨神贴士
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& q; u9 {8 a. @5 k4 k/ Z　　1、韭菜花非常娇嫩，耐不得高温久炒，否则会失去清甜之味和脆嫩的口感。  f. ~* F5 J/ ]5 O) w+ z3 q

# I1 M+ i) B+ G- l　　2、鸭胗，又叫鸭肫，就是鸭的胃部，清洗时要剥去内壁黄皮，还要用盐和生粉搓洗，再放入沸水中汆烫，便可去除杂质和异味。
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, j5 c, j+ P1 G/ ]　　3、鸭胗飞水和拌炒时间皆不宜过长，焯至鸭胗变色就可以捞起，久炒的鸭胗会过老，不再爽脆。
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　　4、鸭胗味甘性平咸，含有丰富的铁元素，适合女性、贫血者多食，以达到补血、健胃的食疗效果。

看上去不是很辣。1 F" j! Y& ^0 o9 n; L
可以在里面添加些泡椒，这样口味应该更加开胃！

哈哈,还有这有的做法噢,我比较重口味,是不是来电辣椒

颜色很不错哦，不过个人觉得韭菜花不如荷兰豆好

不知道是看菜色还是看大美女阿,哈哈两个一起看