[热菜] 美女厨房：金沙蟹黄豆腐[9P]

. u9 p1 o: u4 B8 @8 o& `　　金沙蟹黄豆腐是粤式菜，选用咸蛋黄和豆腐为主料，将咸蛋黄蒸熟捣碎成末，下锅与豆腐一同拌炒而成。Cassie说，通常在餐馆吃的蟹黄豆腐，多是用咸蛋黄代替蟹黄，因为它的口感和色泽都与蟹黄相似，加上价廉物美，所以是广州人最爱做的一道家常菜。9 m! b5 v7 `" \0 A: e, w5 u
    烹制材料(三人份)
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, l, ~3 h. X+ v　　材料：嫩豆腐(1盒)、咸蛋黄(4只)
# _( a. x' v8 ^6 I% K　　调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)
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1 B: a" J/ {2 L# Q2 w" |　　1　咸蛋黄置入碗中，加入1汤匙料酒，放入锅内加盖大火隔水清蒸7分钟。5 M) y* Q( C1 b6 ^9 U5 z
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8 E" A& `6 r/ H　　2　取出蒸熟的咸蛋黄，趁热捣碎，将其压成泥状。
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- S; z/ p9 @3 i" Z　　3　嫩豆腐先横切一刀，再切成小块，放入加盐的沸水中焯1分钟，捞起沥干水。6 N8 a) Y3 W7 c" J# ]( D& Q6 _

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　　4　烧热3汤匙油，倒入咸蛋黄末以小火炒至香气四溢。
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　　5　待咸蛋黄末起泡沫，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
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　　6　倒入嫩豆腐轻轻兜匀，续炒1分钟，即可出锅。: z  n& g" h) C3 r3 A' r1 D5 c  I
  

　　厨神贴士

　　1、咸蛋黄要清蒸至熟，才可捣成碎末，还要加点料酒同蒸，以去除蛋腥味。

　　2、嫩豆腐切块后，要放入加盐的沸水中焯一下，可增添豆腐的韧性，拌炒时不容易碎烂。
+ t: {5 x# R" A+ t　　3、炒咸蛋黄时，一切记不可加水，否则吃起来不够粉滑；二不可开大火，要用小火炒至咸蛋黄起泡沫。
4 z9 O" T2 I" l* f  N　　4、嫩豆腐在飞水和拌炒时，要尽量轻手一点，以免将其弄碎，从而影响成菜外观。
- ]* V$ H! e4 p" Q+ K　　5、挑选优质的咸蛋，从外观上看应是壳无裂纹、无霉斑，用手轻摇有轻度水荡感，通过灯光或光亮处照看，蛋白透明、红亮清晰，蛋黄缩小并靠近蛋壳。敲开蛋壳后，好的咸蛋应是蛋白稀薄、透明无色，蛋黄浓缩粘实、呈红色。