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! ?+ I4 Q3 v# W) ~! ?主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉9 Z( U t- a& e- p, @
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉. i4 y8 p. X, I; J0 h+ H# O
* D# l/ S' ?2 k) K1 Z1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块$ s5 Q: _; K7 L$ d0 @
青椒、红椒洗净切块$ j6 `8 t* f$ M7 P$ J& U
韭菜洗净切段
+ F; b( K1 j t! u+ |# e) m$ R5 `蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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/ o* t$ W" \4 X3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟% z1 T$ C5 v9 H& @. I3 ^
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]