一、忌立刻睡觉
　　如果吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病、肠炎等病症，而且还会使人发胖。
二、忌急于吸烟
　　“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸支烟，祸害大无边，据有关专家分析，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸10支烟的总和，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入最佳状态。香烟中的有毒物质更容易进入人体，从而加重对人体健康的损害。
三、忌百步走
　　“饭后百步走，活到九十九。”其实不然，饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。
四、忌马上吃水果
　　饭后马上吃水果，很容易形成胀气，因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘，所以，水果最好在饭后2——3小时吃。
五、忌马上洗澡
　　饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而降低肠胃的消化功能。
六、忌松皮带
　　饭后松皮带，胃肠道松弛膨胀，容易形成“将军肚”且不利于食物的消化吸收。
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1、6听说过，其它几条没听过
楼主说的有点吓人！
不过还是要听要做到
毕竟关系革命的本钱——身体
谢楼主！

基本上没有，但是我喜欢多喝点水，尤其是吃完米饭。

饭后睡觉是因为肉吃多了血糖下降,吃清淡点就可以了

要多点注意身体，原来我们一直在坚持着错误的方向
饭后吃水果，饭后去走走
学习了

第三条还是第一次听说，以前总说吃完饭以后，散散步有利于食物的消化，现在连这种习惯也是错误的，看来真得学习了

原来饭后不能立即吃水果的啊,也不能百步走,谢谢楼主提醒

工作的时候一般都是吃了饭就得抓紧时间睡觉,要不午睡时间就更少的可怜了,所以第一条我就很难忌掉.

忌立刻睡觉 ,估计吃饱了也不会马上睡觉的，不过洗澡倒是我常干的事情，以后要注意了。

好像这几个我长干啊，尤其是饭后吃水果、、每次都是吃完饭就吃水果、、主要是苹果，因为苹果抗饿还减肥