华少 LEVEL 17(脱颖出众)
发帖初学者
    
- 帖子
- 585
- 精华
- 42
- 积分
- 90853
- 金币
- 4520633 枚
- 原创
- 72 贴
- 威望
- 11 点
- 支持
- 10632 度
- 感谢
- 21128 度
- 贡献
- 12 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 3 人
- 阅读权限
- 98
- 注册时间
- 2008-6-3
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-6-26 00:28 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 4
9道海鲜大餐[83P]
1.药材浸蛏子 ) |! y. }9 P( ~3 ]5 L
材料 :蛏子,蛤,人叁,当归,枸杞,姜,自泡人叁酒(人叁,当归,红枣,黄芪,五加皮),少许盐。
/ A6 V8 z0 a3 J( [ Y3 u 做法 :两饭碗清水烧开,放进人叁/当归/枸杞/姜/人叁酒煮20分钟。加入蛏子/蛤煮至开口,加盐调味,熄火浸五分钟即可。鲜甜的汤汁融合了药材和酒香,是一道滋补美味的汤菜。
8 F8 p$ e$ c q T9 N* G
" j! l0 f9 Y0 M% x" y
5 R) V1 T1 S: ?3 {: F. u' i4 m* l
. x" Y0 K- H) S, @' h9 N
! X; a; q+ k4 _ x' i3 |( I
9 x' m' m& r& Z/ f8 H4 b ) ]8 j$ W3 c' v' J, y5 c7 ~6 M
. |3 }* }) A* h0 l2 U* d: V# Y
6 @' Q2 e$ \: d* `6 |
" G# m: h4 ? r- _' y8 B
1 J9 x j; \ n6 j' s# M2 z ) S0 v+ H$ A( r

# |0 L: i7 t: i5 C" T1 D
" E$ L7 m8 ~. R. i5 ] 9 J% P" N; a% ~5 }4 |
2 c T' I/ ]* n, F

& S( c& b" B9 e1 T% R, _( O" a W' L8 k {& H
2:泡菜海鲜锅
) |# L u, Q: ^2 j 材料 :泡菜,[鱼春,鱼肠,牡蛎 - 烫飞水后滤干备用],蛤,虾苗,豆腐,节瓜,蒜蓉,葱丝。
- e3 j( _3 L4 }' d& P' | 调味料 :大酱一大匙,辣椒酱一大匙,辣椒粉半大匙,生抽/料酒各半大匙,味精/盐少许。 5 D/ F! s5 o4 ?' D7 C
做法 :三饭碗水烧开,放进泡菜烧煮10分钟,加入豆腐/节瓜/鱼春/鱼肠/牡蛎/蛤/虾苗/蒜蓉,所有调味料,再烧开后继续煮5分钟,撒上葱丝即可。 8 k8 o5 B4 F( w7 b) C, o
' `* c) E! l: Z9 | 9 d+ [. C- S! z6 a3 h. C: c/ K
4 e2 a2 ~& \6 S6 I9 Q' M
: F( i/ k- N; A: o$ {
8 i! i7 B" {0 D* @# R7 f' V1 n. y

* c; E T) ]0 w+ R0 z) r
5 X! {* Z4 a* c) o' Y @ 7 s9 }5 K& }0 y8 @! y
% S1 W# N: l; K, r( a
# i* W- N W! C( r. Z8 m3 P
5 ~! P3 B: _* u! }* m; ~
, t6 k/ [" e. G7 g2 Q7 | / T6 \' G6 H E

) E* u, ?. S! q: a 8 l1 B+ e6 q; u; _' Q1 u

, |8 D; j# i. s; \2 o
# ~1 A1 ^; }3 b C3 w 7 U; W: [& @. ~8 {
, c' p+ k! K! f) d" m: v6 { @$ ^
3:香酥虾饼/蜜汁烧蚝
2 K, w5 v$ Y, U3 ~5 i& o I。酥虾饼 :
0 q' _* q0 w% {8 w) k; D 材料 :鲜虾苗冲洗干净抹赶水份(不能用罐装虾酱里的小虾,既咸又腥,很难吃),青蒜切细,蒜蓉,盐/白胡椒粉各少许,天妇老炸粉(tempura powder)两大匙,清水一大匙,料酒半大匙。 7 `! T5 T9 J, s+ ]; [3 e8 y
做法 :将所有材料拌均,锅里三大匙油烧热,放进约两大匙材料,摊薄,两面煎至金黄色即可。
: W$ v$ g( K2 q0 J II。蜜汁烧蚝 : ' W& |" p. p- }! ~9 t* @
材料 :生蚝,面粉一大匙,白胡椒粉/盐各少许,面粉一大匙,料酒一茶匙,蜂蜜半大匙,老抽一大匙。 ]2 [. Z6 P& A& n3 W
做法 :生蚝烫飞水,滤干后充分抹干水份,加面粉/胡椒粉/盐拌均。两大匙烧热,放进蚝煎至外表微焦,加料酒/蜂蜜/老抽烧煮至汁收干即可。 + A" A8 `! }8 n1 }4 v w7 I
9 k( \1 k. z: W* }& J. {1 `
7 \6 n1 y3 x, T! k+ _3 v
! F, ~4 |" u5 C - }* G3 @3 W$ |6 M
' u3 Z( G. C* ?! {/ @ ! H8 r2 X g. w
+ `3 u) O. G i- C
* v& q4 r9 v! u! L: s9 L; r5 M- v
; C+ j! R" v& ~( m ; ?* J5 B0 V" C v
( U9 V5 z3 A1 d+ G
0 N/ v& s' V; X7 a3 p: K # S: r8 N/ V. G
+ M8 M- d2 t. c6 D3 v
5 i& o/ \+ {9 Y4 Y
. V' ^& X# q. [2 V/ s) N* J
0 M- ^6 e$ K" y4 J9 ^/ w" N8 N
9 n2 J* ]7 L! V$ M( `( m3 i
# Q w0 L# v7 T9 M , ? H% z9 P+ `, ?# o
/ s) j' _; f# V. E; P1 R# b
1 X( c9 E" b3 ?. j0 J" G! j7 d# |& f
4:虾胶镶鲜菇
4 p; Q% `0 t. K* A$ l# y 材料 :鲜中虾20只,肥瞟一小块,鲜香菇,葱丝。 6 O* b3 M: e( P: i, q
虾胶做法 :虾去头/壳,剔肠,和肥瞟一起剁成茸;加半个蛋青,少许盐/味精,顺同方向充分搅拌均匀。 & `! S4 \7 t# d+ E5 o5 E+ k1 z
调味料 :(1)生抽一大匙,清水一大匙,盐/味精少许(一起拌均),油两大匙。 1 \' n5 d2 D2 T4 O7 {) H
做法 :将虾胶填入香菇里,入锅以旺火蒸12分钟,取出摆盘。撒上葱丝,淋调味料 (1),最后淋上烧热的油即可。 ' H2 J% A* E' a: @1 h! M8 C
% p* l8 I6 O( I7 U& v
' A" ^; P) T6 c) t0 k% A
* F* I0 r' H( w! G) r
1 `- I. T; H- J6 Z# `
2 U/ B! I) q* H! r3 u0 j5 Q

2 M3 W$ M$ _3 M* S' @' I- X( ] ) j8 Q! Q' C: |& r

, R/ @! ~$ E u - P9 l$ z7 ?! Q+ ~5 L& V; l
5 g! D. T' y8 X2 x
8 j1 x4 Q, @9 H2 l. L# @
& n$ c( i( U8 W' p$ s6 @' n
$ \$ V* F4 q, Q& A
: q2 D; v* C; p$ V
1 z' Y8 R0 N. E% g/ q+ x1 l/ d

! Q' k% O: X' [" m & ~* T I# z" o+ q. T, ~. S/ q

7 c/ D% u. _$ t5 Q" g' S, ~" v& C9 G& P 5:香煎带鱼 # c5 r/ Q5 [9 l9 g$ E* {: ?
最近带鱼比较瘦小了,肉没有夏天时那么厚,但味道则一样鲜美。以前做过红糟带鱼/葱烧带鱼/辣酱带鱼/酒烹带鱼。。% ( t$ k* m6 z6 q4 u$ |$ ?, I
) T K1 P% ]- K* e5 P/ S9 f [
* i5 y/ A/ A7 Q
4 M0 B9 R# V9 @7 ?5 r4 [. o
! H/ T4 y; g* \: ?' l9 y, W 4 O6 [1 {! F& H: ?
6 U9 f! W" G2 R$ F/ `1 c2 u
" Q& e* k- x g
/ [# P) Y; j8 e+ V/ P # ]$ ~' n( a) K n
1 U7 S& g( {2 j( K
# x' u+ D& E8 p6 I5 g l* V - K7 ]% B6 m+ m' v$ h
4 N( @# Q# e7 n. V5 o9 W + o3 ~ H+ V5 f+ a( i4 Y- g
7 h. u3 Y, w, r) M# @* W 6:章鱼菇菌炒年糕
E6 y* u% n6 E; P( @! A' g4 _ 材料 :年糕片(泡清水约30分钟),章鱼两只(烫飞水后切块),鲜菇菌,虾丸,波菜(切细段),辣椒片,胡箩卜片。 ' ` q2 z8 ~1 n7 j
调味料 :高汤一饭碗,老抽一大匙,辣椒酱半大匙,料酒一茶匙,盐/糖各半茶匙,香醋数滴。 6 g, c8 ^2 g: F" E0 W
做法 :高汤烧开,放进年糕片/鲜菇菌/胡箩卜片/虾丸煮滚,加所有调味料(香醋除外)拌均后放进辣椒片/波菜,转大火翻炒至汤汁即将收干,加章鱼拌均,滴进香醋即可。
+ I# E" k0 T$ j7 C5 @
9 J$ h5 F& I7 D8 n9 L
) k5 z" @! ]4 y. w+ e 0 Y1 K; E4 j4 _2 H

9 ?/ m. J+ n& j* Z- g8 j
" W. s+ O/ V) p + B f: G j% A# N) Y, C1 T) r
- r1 P' j5 U. _ ( \ j1 `' j6 k$ c
" F2 T& Y% ^8 R8 e& `8 J. \0 F
5 [& E7 v; b/ B5 }8 [2 A6 c& F
2 b# O; r' N6 j: V + l7 n' y' X) S- i
5 L K) v7 r% T$ \
9 P" H. r" b: m+ U( J9 N$ Z
9 \; M: m$ t5 c/ H7:黄鱼紫菜豆腐羹
4 V9 {) ]9 @7 f- Q+ D4 t/ l3 s! i 这里有一种体型娇小的黄鱼,用少许盐稍微腌过,嗮成半干后肉质比新鲜时更加结实和富有弹性,口味鲜美微咸,简单的煎过后用来送粥下酒,风味绝佳!这次将肉拆下,和嫩豆腐做成一道柔滑的羹汤来捞饭。
`. x2 e5 e3 }; O 材料 :小黄鱼两条煎熟取肉拆成碎块,嫩豆腐切丁,鲜菇菌切小段,波菜切细,紫菜撕成碎片。 ' F# x$ V7 @, B) g! z* T( b
调味料 :清水一饭碗,生抽半大匙,盐/白胡椒粉少许,料酒一茶匙,味精少许,浙醋一茶匙,太白粉水适量。
# h3 \, f9 }: P1 b 做法 :清水烧开,放进豆腐丁/鲜菇菌烫煮5分钟,加入黄鱼肉,波菜,料酒/生抽/盐/味精拌均,再烧开后加紫菜煮散,以太白粉水勾芡,撒上白胡椒粉/浙醋拌均即可。 " F. m5 l" Y+ j5 a9 n
5 m, L$ `9 K; L+ S & j$ c1 P7 Y) ?6 q' ^) k s
! X& h( \! b& H( U& O8 ]0 \
! i" G. O; d; b
6 @9 ?' r4 J @; i+ J2 U j6 f + Y4 L+ G) q) x- p
: U4 J0 c$ Y6 u# {1 k1 z4 R3 B) {
4 i0 }& q/ F- c( C( X# Q0 {
% j, D! e, S. O, Q5 \6 l7 F. r
! b! Z. }: o( n2 Y1 k 7 B' q6 U2 q2 R8 n ?2 n
' \6 h5 m8 @/ o" T1 ]8 N
8 ~+ D# C) \# U1 I& L: z. n+ F / `5 I) h8 k& G5 ]: H% S
& ]8 k- Z2 \) d+ K" S+ _ 8:黄鱼蟹腿面线煳/黄鱼炒鸭蛋 8 Z! Q( ~2 a% X2 Q! u( b
黄鱼蟹腿面线煳 : * I1 p5 [+ G6 {, M! n
面线煳是一道很有家乡风味的美食。记得小时候吃的是用一种叫"嘉腊鱼"的肉做的,味道鲜美,但肉质略粗。鱼肉/高汤/面线一起熬煮成煳状,鲜美味完全的融合,吃时再淋上一大匙红葱油,完美的宵夜!
( s2 y& U. M7 i/ m 材料 :小黄鱼两条煎熟取肉拆成碎块,蟹腿撕块,蘑菇,虾丸,波菜,细面线。 , b4 t* d, n/ ^3 I1 i! G
调味料 :1。高汤2饭碗,2。生抽一大匙/老抽一茶匙,料酒一大匙,盐/白胡椒粉各少许,3。香油/香醋数滴。 # U* t/ b6 R7 Y+ i4 \
做法 :高汤烧开,放进黄鱼肉,蘑菇,虾丸,面线烧煮10分钟,加调味料(2)继续熬煮至汤汁浓稠,放进波菜/蟹腿拌均,淋上香油/香醋即可。
3 E0 n! j' X- A II。黄鱼炒鸭蛋 : 8 Z: g8 v u% k6 J- c
材料 :小黄鱼两条煎熟取肉拆成碎块,鸭蛋三只,韭菜切段,白胡椒粉少许。(这道菜不用下盐,黄鱼肉本身的鲜/咸既是最理想的调味料。 3 p, m9 A, Q0 y8 l9 r
做法 :蛋打散,加入黄鱼肉/韭菜/白胡椒粉拌均。两大油匙烧热,倒入蛋液快速翻炒至凝固即可。鲜嫩可口的简便菜式送粥/饭都很适合。 5 D" m( s& u3 C" q: w
2 u# G( x4 M. z# V8 l
* ~3 y/ m4 Y4 H8 _' o6 ^& b
/ z8 Z+ r$ ~7 M) R3 o. r4 A8 \% ?
1 e4 a* a5 P9 I' {& m
4 l- |+ c# H% r' J' b+ g2 t: P: E4 L + L& K, I9 q/ e' i+ Y9 Z, D) L
5 e, m7 L2 N- g/ g9 C + w. n- ^7 O9 M% N8 G
/ H1 c) O5 u/ s0 H8 F C4 C ' q6 N; \/ R+ R8 h
5 A4 W# u, b7 u Z( F * ?2 n1 E0 V h" I5 v/ P" k% c
B4 f8 q; Y1 @: L, b+ w! B
/ Y) N, Y6 U R! w3 c+ m , N+ W f! ]/ u% v6 o& g2 h; o

5 @1 e7 S+ i6 n, ~, W
1 L V2 N# S* N. M _' l0 J0 Y3 p $ J. I0 b* z$ B9 ^
1 i2 Q6 A. _7 [' B1 J8 r6 |
, a8 H6 [' W. ^. D
% U; H8 [; F% V) N ) K" Z+ i4 O* C) U5 @
! j0 G2 W" p8 g
) k# z' B3 j" w. o) i- D7 E) z$ A 9:清蒸毛蟹 " R7 |* M( b2 }9 k+ Q& b- a+ K
做法 :将毛蟹洗净,置蒸笼里,肚朝上。视体型大小,以大火蒸10-15分钟即可。佐以嫩姜丝/浙醋,一盅竹叶青。 4 e) C% F: w* p4 [
! ^8 z* J% b: n) X . N0 U& ~: @+ o7 I
; O1 D& [ ~! M
9 b; U) {3 M$ e5 A8 g/ B" k: c/ u & d$ t7 q( t8 l1 |

- C: h! [2 Q- @
0 r: w, ^- y& _
" N$ r( d% \) S: p8 g+ d
: k0 {8 ^ u. T+ V; b x% W
3 t4 n G% F7 k, E1 S" L
" L' C7 M1 S! Y$ T. j % ], e) h3 r* ^8 `% _3 m9 d
3 u4 l$ e" k! Y% {- r% D

1 W5 a4 q: k3 z% P/ S 0 O3 D3 c, R9 [ x+ c

8 i C+ p8 F6 q) L$ I& e7 c. _
|