zuihoudesheshou 2023-9-20 01:14
五十肩有什么好办法吗？
五十肩有什么好办法吗？本以为过不了多久就会康复，可是，都疼了半年多啦，还是不见好。哪位高人指点指点好吗？多谢
aaaplayboymzd 2023-9-20 09:06
可以试着扎针灸，配合拔罐治疗，如果出现粘连，可以找有经验的中医掰一下，
不过过程比较痛苦，要有思想准备。
exe042 2023-9-21 20:54
还是去医院做个详细的检查完了知道原因后再进行进一步的治疗为好
cnzmann 2023-10-3 20:20
任何所谓的治疗 理疗 都没用
从疼的时候开始算 基本一年 就会不知不觉的过去了 这期间 做着力所能及的活动即可
哔哔小子 2023-12-13 22:42
肩周炎？我个人就是因为外伤引发的肩周炎，只要一段时间不运动，手臂抬起就疼，但是忍着疼痛，做手臂上抬/手指爬墙这样的动作，多做几次就会缓解。所以我有运动的习惯，一周一般练4-5天，也就第一次阳的时候停了两周，真的是扛不住练不动那时候
wangbenjing 2023-12-31 10:03
用尽一切办法，都不能根治。整整一年后就自己痊愈了。比较起来，锻炼能减轻一些疼痛。
阿钦莫图 2024-4-19 21:20
其实就是肌肉和禁摩黏连，撕开就好了，撕开那一刻会痛不欲生
mr36 2024-5-13 11:51
多运动，推荐游泳，我游了20多年，以蛙泳为主，很好。
慕容逸 2024-5-13 16:08
我是挂单杠，在办公室装了条单杠，开始挂的眼泪都出来，半个月后基本痊愈了。现在还每天还是去拉到10来个单杠。
zy116103 2024-5-13 18:43
建议您先去医院做个核磁共振，找有经验的大夫看下片子。如果单纯的就是五十肩，没有肩袖撕裂断裂等情况，您可以经常做手指爬墙这个动作，防止黏连，也有说拉单杠的，但拉单杠存在进一步严重的风险，如果拉单杠疼一定及时停止。劝您慎重做针灸治疗，如果消毒措施不对，容易引起关节腔内的细菌感染。
xiang1105 2024-11-5 09:11
多訓練增加肌肉強度，也許能夠改善:excellence
cui8888 2024-11-13 16:19
没有什么好办法，我两边的肩都得过了，一个一年多吧，就自然的好了，两个两年多，其间也用过药，拔过罐，都没啥效果。
yanikchen 2024-11-13 19:55
打羽毛球，或者拉单杠，应该都能改善这个问题。
hhxs8888 2025-2-7 11:24
各人不同情况，我自己经验就是多甩臂锻炼，一般都是软组织粘连，分离开就好了
longblue 2025-5-6 19:48
在卖这个的一个中药外用膏药，适应症就是五十肩，做了2000多人的大样本临床。效果怎么说呢，基本都是复购的
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