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金笋百合小炒[5P]

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n8UZ1z7\%] 烹制方法：
#m+ij+d1@*`+?~ 主料：胡萝卜 150克  百合 80克  萝卜干 30克  洋葱 50克
c1zW+O`_Yp4@@ 辅料：茶油 适量  酱油 适量  蚝油 10克  鸡粉 1克  蒜 5克  香菜 15克
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br|0f){&\T"@ X"w 1  胡萝卜、洋葱切丝，热锅，爆香蒜、萝卜干。{1awNT#gSC
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2  倒入胡萝卜、洋葱丝，炒一下后加调味料。
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3　加入百合，稍炒一会。
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5A.bi^} 4   下点香菜、麻油，所有材料炒均匀后，关火，即可上碟。

说是小炒，看着像凉拌菜，不错很有食欲，谢谢分享:excellence

满满的一大盘维生素，吃了不长肉，营养丰富，很棒的素食。

脆、甜、咸、微苦，比较开胃，营养也丰富。

喜欢吃肉这种素菜一般我都不喜欢:teeth :teeth