查看完整版本: 快速提升肾功能的秘法：牛异法

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留名有备无患，最近在吃药养身:cry :cry

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一看就会一做就废，方法都是好方法，关键还是得坚持。

方法是不错，可惜很难长期坚持，这可能是每个人的通病吧。

楼主说的第一部分，我前两天在其他的网上看到的，也练习了一段时间了，就是还没有感觉到效果。丹田小腹部已经有点皮硬了

如果这是古人研究出来的方法，效果肯定会是有的。
但是有一个很重要的前提，那时他们没有电视！
没有其他的娱乐节目，白天农事，晚上基本上没啥可作，所以他们有足够的时间去反复实践，锻炼。
能坚持下来的，估计很难。但话说，想要身体好，得付出代价

什么锻炼都是贵在坚持，一两次是看不出效果的，我就是经常看怎么锻炼，然后坚持一礼拜就忘了，衰啊！

谢谢呀，慢慢学习收藏了，看看是不是管用，估计不管用，也没什么危害，所以值的一试，就是要减少房事是对的，什么事都不能做过了，做的太多了肯定是不好的，

谢谢不知道灵不灵，我先去练练去。

很多年前就看到过这篇文章，并且练过一段时间，说实话弊大于利

第一种方法前几天练了几次，用的劲有点大，小腹都破皮了。后来没坚持做，看来要坚持按摩下去才能有效果

平时的保健养身健康很重要，性能力很重要，是要一直坚持做的

回复 8楼 的帖子

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看着不错的样子  为什么叫牛已发  不叫鹿易发狗易发

看着不错的样子  为什么叫牛已发  不叫鹿易发狗易发啊

楼主的方法很好，前一个是大壮阳术，第三四个道家养身法，但是第二个我是第一次看到，和我的练法有不同，但是原理都一样。不过数量上有不同，搓脚心的是要求三千下，当天见效，特别是第二天，无论做事还是锻炼都会精神百倍，搓耳朵是健身和美容兼顾的，对心脏和血压都有好处，另外道家养身法要求锻炼时间都是半小时起，三五天见效，百日功成。然后再去做俯卧撑还是深蹲跑步撸铁都会有效，
气血是生命根源，精是气血所化，所以有养精保命一说，
盲目锻炼就会想我一样，不得不停地下了，重新保养身体，
也有年轻的练出一身肌肉却在床上当了快枪手，
另外要重点说一句，质量大于数量，任何事物都是

不管什么方法还是贵在坚持，持之以恒，方法正确，大家一起努力