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节后排毒清肠道----陈皮粥

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[size=14px]这个双节，你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。
陈皮粥，顺气健胃、化痰...(展开)[/size]
[table=98%,none][tr=rgb(248,][td=1,1,50%][size=14px][b]难度：[/b][/size]切墩(初级)[/td][td][size=14px][b]时间：[/b][/size]30-60分钟[/td][/tr][tr=rgb(248,][td=1,1,50%]主料[/td][td][/td][/tr][tr=none][td][size=14px][url=http://www.douguo.com/ingredients/%E5%A4%A7%E7%B1%B3]大米[/url][/size][float=right][size=14px]50克[/size][/float][/td][td][size=14px]陈皮[/size][float=right][size=14px]15克[/size][/float][/td][/tr][tr=rgb(248,][td=1,1,50%]辅料[/td][td] [/td][/tr][tr=none][td][size=14px]水[/size][float=right][size=14px]900ml[/size][/float][/td][td][/td][/tr][/table][size=14px]节后排毒清肠道----陈皮粥的做法步骤[size=14px][float=left][size=14px][url=http://cp1.douguo.net/upload/caiku/1/1/9/yuan_1100e7dde3dd6e2997a8adf7a777d209.jpg][img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/1/1/9/200_1100e7dde3dd6e2997a8adf7a777d209.jpg[/img][/url][/size][/float]
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准备大米50克；[/size][/float]
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[size=14px][float=left][size=14px][url=http://cp1.douguo.net/upload/caiku/5/6/a/yuan_5696520e74cda0bd67f9c6f01e66d36a.jpg][img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/5/6/a/200_5696520e74cda0bd67f9c6f01e66d36a.jpg[/img][/url][/size][/float]
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准备陈皮15克；[/size][/float]
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[size=14px][float=left][size=14px][url=http://cp1.douguo.net/upload/caiku/3/6/0/yuan_36b183954371499a9eafd407a57361b0.jpg][img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/3/6/0/200_36b183954371499a9eafd407a57361b0.jpg[/img][/url][/size][/float]
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陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；[/size][/float]
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大米洗干净，浸泡十五分钟；[/size][/float]
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煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；[/size][/float]
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加入洗干净浸泡的大米；[/size][/float]
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按粥汤键煲四十分钟；[/size][/float]
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煮好的粥，焖五分钟，开盖；[/size][/float]
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节后排毒清肠道----陈皮粥。[/size][/float]
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[size=14px]小贴士[size=14px]1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米；
2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，[/size]
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这玩意对减肥有效吧？有效的话可以吃多吗。

搞的有点复杂了，直接把陈皮切碎跟米一起煮就行，吃的时候放点糖或者蜂蜜

很简单的东西非要复杂化，指望这东西减肥刮油的真不如弄点生普

这个挺好吃，每次去广州都吃，。回家看着视频跟着做过,.

存疑，操作倒是不复杂，效果真的好吗？是不是要长期吃。

个人肠胃很不好。希望有用哈

这款养生粥值得好好学学，吃着对身体有好处。

陈皮应该是粤菜中比较有特色的一种食材，好像其他菜系都没有。绝对风味独特！

排毒养颜也不错，我平时肚子大，很需要排排毒，整天胀气:teeth