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guozhijie 2019-4-14 18:31

还是多锻炼身体，靠食物增加不了多少。现在人生活都好过，不存在营养不良。

bilieeong 2019-4-22 16:29

多吃这些食物，多晒太阳，适当锻炼，功效倍增

希腊1 2019-5-12 18:35

腰果好像也有效果，我现在坚持每天吃几颗，目前效果还不明显，但是感觉有用

ZYZheihuan520 2019-5-29 15:34

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迷糊老师 2019-7-20 16:53

都是很好的补品啊应该平时都多吃点吧！坚持住一定有效

zczcvbnm 2019-7-20 19:38

最好的壮阳还是锻炼，食物只能当做辅助来用。

ychdgg 2019-7-25 17:19

食补只能说作为辅助作用，还是要加强锻炼，身体素质才是王道！

duzidegndai 2019-7-26 16:16

可以通过中药来增加身体机能，比如用壮阳类的药配上一些温补的药放在一起用，效果还是不错的

乱也不乱 2019-8-23 18:47

怎么没提牛鞭第一个知道就是这个不管是电视上看的还是现实生活都有人说

worker2000 2020-1-21 16:19

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vavz 2020-1-21 19:25

是加强身体锻炼，平时多吃蔬菜水果，每个人都有自己的看法

xinjing06 2020-7-8 18:14

[quote]原帖由 [i]evilhero[/i] 于 2017-9-3 11:22 发表 [url=http://bububu.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=152568176&ptid=7182493][img]http://bububu.live/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
吃只是壮阳的一部分，大部分还是要靠锻炼，吃和锻炼结合起来效果会更好！ [/quote]
非常赞同，好的饮食+科学合理的锻炼，效果才会更好！睡眠也要充足！！！

ss1977ss 2020-7-8 18:18

再加个韭菜吧。吃只是一方面。还要做深蹲。

cqecmc 2021-4-14 17:25

牡蛎，韭菜，牛鞭，羊鞭，淫羊藿，这些能够壮阳。

hjx5290233 2021-4-16 23:53

都说锻炼，就是随便叫嘛:teeth :cake

hedanna1 2021-11-22 11:49

该怎么吃就怎么吃，饮食不用特别注意，你应该注意的是多锻炼身体

boy22222 2021-11-24 22:04

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hkly123 2021-12-5 14:00

壮阳的食材有很多，特别是一些韭菜、山药搭配服用都能有奇效，平时服用

degezi 2021-12-5 20:29

个人经验，吃啥都不如运动来的实际！不能老想着有捷径

stv0987 2021-12-6 21:21

替代品很多，关键是节制和锻炼，生活节奏把控好

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