查看完整版本: 总是吹空调，吃什么调理最好

总是吹空调，吃什么调理最好

[color=#333333][font=&quot][size=14px]中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E5%A4%96%E6%84%9F%E9%A3%8E%E5%AF%92&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]外感风寒[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E7%BA%A2%E7%B3%96%E5%A7%9C%E6%B1%A4&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]红糖姜汤[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E8%82%A9%E5%91%A8%E7%82%8E&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]肩周炎[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E6%B2%99%E9%97%A8%E6%B0%8F%E8%8F%8C&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]沙门氏菌[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]效果明显。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　多喝凉茶注意日常保健[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E6%B8%85%E5%87%89%E9%A5%AE%E6%96%99&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]清凉饮料[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]，如菊花茶、[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E9%87%91%E9%93%B6%E8%8A%B1%E8%8C%B6&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]金银花茶[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　荷藿薏仁粥[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E6%84%9F%E5%86%92%E9%A3%8E%E5%AF%92&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]感冒风寒[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]的症状者，有很好的防治效果。 豆腐豆鼓汤[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　芫荽生姜汤[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【原料】芫荽(香菜)10克，生姜10克。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【制法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。[/size][/font][/color]

[color=#333333][font=&quot][size=14px]　　【特点】本品中芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对[/size][/font][/color][url=https://www.baidu.com/s?wd=%E8%83%83%E5%AF%92&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnymvnhfYnHuBrAmkn1b0IAYqnWm3PW64rj0d0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtdP164P1cYPWR]胃寒[/url][color=#333333][font=&quot][size=14px]恶心，也有治疗作用。[/size][/font][/color]

刚开始不是说的姜吗？怎么发到最后一个了。不过辛苦楼主了，这些都记下了，以备不时之需啊！

谢谢楼主，学习了。。。芫荽应该就是香菜吧。记下备用了

豆腐可以多吃点，便宜而且菜式也多。家家都能吃得起还好吃。

其实冬天就不应该吹空调，否则会降低身体自我调节能力

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

经常坐在空调房里面，最好的建议就是多喝水，而且是温开水，不要喝凉的，凉的对身体不好

也学习学习，平时吹空调还是很多的，谢谢各位！

内也学习学习，平时吹空调还是很多的，谢谢各位！